Зашто прерастамо себе када престанемо да изговарамо ту једну реченицу?
Мора да је то било пре уторак поподне пре око 30 година, али још увек могу да се сетим тачно. Мој учитељ теретане? Звао се Гилберт, дошао из Канаде и имао француски нагласак? То ми је дало лекцију у животу данас поподне. "Постоји само једна реченица коју не желите да чујете овде, а ако то поновите, радите пет путева", рекао је он, много гласније и строже него обично. "То не могу да урадим", забрањено ми је " додао је. Он је такође био у стању да то добро објасни: "Зато што то не можеш научити на тај начин". Успут, био је у праву. Зато што сам могао да направим стој за руке, морао сам да вежбам неколико пута.
Прекините рутину
"Ако себи кажем да не могу да урадим нешто, онда испољавам ту мисао и нећу учинити ништа да то променим", објашњава Ницола Фритзе, мотивациони тренер и аутор књиге "Мотивирај се, иначе неће бити никога!". У ствари, можете сами да "програмирате". Ако стално говорим себи да не могу или нећу да урадим нешто, онда ћу у неком тренутку веровати? и више ми не верујеш. Толико је важно да се нешто усудимо, тако да понекад пробијемо рутину, искусимо више, постанемо самопоузданији, забавимо се. Да, вјерујем да нас сви могу прерасти ако само избришемо ту фразу из наших живота. Мислим да ће све бити боље, љепше, лакше и, наравно, узбудљивије, ако често кажемо: "Могу то врло добро".
Само то уради, не оклевај
Како је то могуће? Поједностављујући ствари, не оклевајте, него их испробајте. Да останем са мојим редом пример: На пример, био сам некако пола свог одраслог живота уплашен да направим стој за руке. Након што сам је савладала у Гилберту, вратила се некада. Знам да то звучи банално, у ствари није од виталног значаја за то. У мојој глави је постојао неки страх због тога што сам се морао суочити. Укратко, прво сам покушао са зидом на глави. Успело је, није изгледало добро, није било елегантно, али могао сам.
Смех помаже
Несвесно сам то урадио како треба, објашњава мотивациони професионалац Ницола Фритзе. "Препоручујем постепено да направим први корак, прво радећи оно у шта верујем да могу, а затим да наставим да одлучујем", каже она у разговору. Она такође има савет о употреби забрањене казне. • Попуните реченицу 'Не могу то да урадим' са 'мирним'. Ријеч „још увијек“ отвара врата за промјене и развојне могућности. Са овим додатком, изјава више није уклесана у камену. 'Још' показује да смо већ на путу да нешто промијенимо. Осим тога, према Ницоли Фритзеу, нешто друго помаже да се ураде ствари које се не усуђују: смијех. То све опушта. Увек.
Због тога сте поносни што верујете себи
Барем сам тада неколико пута стајао на глави, али не на рукама. Дефинитивно три недеље. Све док није постало превише глупо за мене. Онда сам само направила стој за руке у одважном тренутку (снажно препоручујем да не имитирамо!). То не звучи важно, али за мене је то било, био сам тако поносан на ову гадну гимнастичку вјежбу као што је то било ријетко у животу. Успут, успут, могу да стојим стварно добро на својим рукама. Да сам чешће рекао лошу линију, не би дошло до тога, сигуран сам.
