Здрави колачићи - уживање без кајања
Здрави колачићи - укусна алтернатива
Са класичним божићним колачићима увек узимамо много калорија, масти и шећера. На срећу, то функционише другачије! Ако пажљиво пратите неколико ствари и размјењујете одређене састојке за тијесто, лако можете испећи здраве колаче и избјегавати калорије. Овде ћемо вам показати наше омиљене рецепте!
Наши омиљени рецепти за здраве колачиће
Овас Цхоцолате Цоокиес
Сезона печења може да почне: Апсолутно уживање обезбеђују здрави колачићи, који добијају брашно од целог зрна, овсене мекиње, бруснице и јаворов сируп. Прстохват цимета употпуњује колачиће укусно.
У рецепту: овсени чоколадни колачићи
Љубитељи чоколаде ће пронаћи још више чоколадних колача.
Пуњене капи
Печење без глутена је веома једноставно: уместо пшеничног брашна, у тесто долазе брашно од овса, кромпира и бадема. Ту је и укусно воћно пуњење.
Рецепту: пуњене капи
Цранберри Оат цоокиес
Бруснице су изузетно здраве, као и зобена каша? није ни чудо што су ти колачићи моћна. Ово је такође заиста укусно!
На рецепт: колачиће од зоби од бруснице
Имамо више рецепата за колачиће од зобене каше.
воће кекс
Здрави састојци, а затим веган - ови кекси су на њему! Пепепе се са бројним сушеним воћем, као што су датуље, трешње и бруснице. Тесто се прави и од брашна.
На рецепт: воћар
Прокопајте више рецепата за веганске колачиће.
Кокос и кајсије будалаштина
Овде нису укључени ни брашно ни рафинисани шећер! Тесто за пециво је направљено од ораха, кајсија, какаа и кокосовог уља. Осим тога, посути семенке бундеве, нарибани кокос и пистације? Не треба пропустити ово искуство здравог укуса!
Рецепт: Кокосова марелица
овсене пахуљице Талер
Бразилски орашасти плодови садрже селен у траговима који одбијају слободне радикале. Осим тога, орашасти плодови су одличан извор протеина и укусни окуси. Заједно са зобеном кашом одлична основа за здраве колачиће!
Рецепт: Зобена каша
цимет
Уместо брашна, главну улогу имају мљевени бадеми, бјелањци и шећер у праху. Цимет цини колаце изврсно ароматицним. Сан!
На рецепт: Класичне звезде цимета
Овде ћете наћи укусније рецепте за циметове звезде.
Муесли пилоти са белом чоколадом
За заслађивање једноставно користимо јаворов сируп и мед умјесто шећера у овом рецепту за колаче. Томе се додају и муесли са сувим воћем. Ако желите да избегнете додатне калорије, користите биттерсвеет чоколаду уместо беле чоколаде.
Рецепт: Муесли пилоти са белом чоколадом
дате овас Колачићи
Уживајте без грижње савјести: зобене пахуљице, зрна, зачини и сјеменке сезама? Ови колачићи су непобједиви и велики добављачи енергије. Тесто се заслађује само осушеним воћем и шећером кокосовог цвета.
На рецепт: колачиће са овасима
Пеканталер
Печење здравих и веганских кекса у исто време је лако! Они увјеравају уљем љешњака, шећером кокосовог цвијета и орашастим плодовима. Велики пуцкетање може почети!
На рецепт: Пеканталер
Здрави колачићи: Који састојци?
Традиционални колачићи се често праве са много шећера, маслаца и брашна. Као резултат, ниво шећера у крви је негативно погођен и ниво липида у крви се повећава. Међутим, боље је ако је на Влакна, елементи у траговима, минерали и виталне супстанце као што су орашасти плодови, целе житарице и зобена каша.
Нормално пшенично брашно се такође може избећи Брашно од целог зрна, мљевени ораси или кокосово брашно користи. Више информација можете пронаћи у нашем рецепту за колачиће с ниским удјелом угљикохидрата.кокосово уље је добра замена за маслац јер има позитиван ефекат на ниво липида у крви, има мање калорија и штити од срчаних обољења. Чак и рафинисани шећер треба заменити ако је могуће. Добре алтернативе су Јаворни сируп, агава сируп или мед, Најбоље, међутим Сируп или кокосов цвијет користи се за заслађивање. сушено воће опћенито може пружити угодну слаткоћу и испоручити витамински ударац!
Здрави колачићи са пуно укуса
Волимо да грицкамо и волимо пун укус! Дакле, у кексима и колачима може се правилно мешати доста зачина. Цимет, кардамом и мушкатни орашчић су следећи Цловес анд ванилла главни укусни пупољци када су у питању божићни колачићи и њихов укус је јединствено добар!
Поред састојака укуса, ови састојци имају и друге позитивне ефекте: за цимет, на пример, каже се да смирује пробаву и такође има смирујући ефекат. Каран се користи у природној медицини због свог антисептичког ефекта и има много антиоксиданата који штите од слободних радикала. Не треба заборавити ове сјајне особине када је у питању избор рецепта!
Забавите се пећи и грицкати!
