Седмица трудноће 34 (ССВ 34): Коначно заштита мајчинства!

Тако се беба развија у 34. недељи трудноће

Ваша беба је већ у 34. недељи трудноће Висина 45 цм и тежина 2250 грама, У овој седмици трудноће развој је скоро завршен. Ако је ваша беба сада рођена, можда ће вам требати медицинска помоћ код дисања и исхране. Време је за бебу? Осећај слуха за бебу ће бити заоштрен током ове трудноћеТако је лакше разумети шта се каже. Високи тонови су били посебно пажљиви. У међувремену, увек треба времена да разговараш са својом бебом, јер је мамин глас највише воли.

Повећана потреба за калцијумом

У наредним недељама трудноће ваша беба има велику потражњу за калцијумом. Елемент у траговима осигурава јаке кости. Потребе калцијума вашег детета су сада чак и веће од ваших. Обратите пажњу на исхрану богату калцијумом:

На менију су млеко и млечни производи.
као зелено поврће као брокула, купус, спанаћ, крес и першун.
Грицкање и бадеми: Већина калцијума садржи бадем (264 мг калцијума на 100 грама), али су и бразилски орашасти плодови и љешњаци одлични. Сезам такође. Наш савјет: Можете припремити и прелив са салатама са тахином (сезамова паста из арапске кухиње).
поморанџе садржи око 65 мг (по наранџастој). Свеже стиснуте, одличан су за овај дан.

Важно: Храна која садржи калцијум гарантује бољу апсорпцију елемената у траговима у организму него шумеће таблете и Цо.

Календар трудноће: Ово се дешава у 34. недељи трудноће (3. тромесечје) са вашим телом

Труднице могу да вежбају технике опуштања и дисања током припрема за рођење током последњих недеља пре рођења. Контракције су толико огромне да многе жене рађају да забораве све што раде о курсу припреме за рођење Ублажавање бола кроз технике дисања и релаксације су научили. Многи људи постају тако тијесни у фази рађања да узрокује више болова у раду и смањује оксигенацију дјетета.

Шта је опет звучало? Од сада је најбоље вјежбати свакодневно, тако да можете вјежбати на почетку рада сасвим аутоматски. јер: Правилно дисање током порођаја може да ублажи болове при рођењу!

Овако иде балон вјежба

Опоравак између рада: После сваке несреће, удахните дубоко у абдомен, као да желите да напухате балон у њему. Тако беба добија додатну дозу кисеоника.

Тако иде тељезничка вјетба

Током рођења: Запамтите стару парну локомотиву и издахните у цх, цх, цх, цх. Ово може помоћи у сузбијању порива да се притисне, ако грлић материце још није потпуно отворен.

Мучење, мама!

Непосредно пре рођењаКада глава излази из вагине, више не можете да притишћете. Сада је као да пантинг као пас, јер то смањује притисак. Тако да се дете може родити нежније. Не брините, ваша бабица ће вам показати ово у болници, родном месту или по рођењу код куће.

Је ли ваша торба за клинику спакована? Ми смо у 32. недељи трудноће указали на оно што апсолутно мора ићи у болницу.

Пијте чај од листа малине

Многе труднице почињу у 34. седмици трудноће по савјету своје бабице Чај од листа малине за припрему рођења пити. Чај је стари кућни лек и треба да омекша карлични дно и врат материце, а тиме и Рођење је мало лакше да. Он такође има ефекат чишћења. Можете га купити у апотеци или наручити у трговинама бабица.

Адиос колеге! Почиње заштита мајчинства?

Најкасније у 34. ССВ почиње породиљског одсуства и ви се опростите од својих колега, барем на неколико недеља, месеци или чак година. Трудноћа је постала тако исцрпљујућа да је већина трудница сретна због тога. Следећих недеља до рођења, можете се поново опустити? или дозволите да ваше гнездо буде дивље?