7 малих вежби пажљивости за сваки дан

Само удари душу

Сви се знамо: журимо од једног састанка до другог, можда скупљамо децу након посла, а код куће нас чека огромна гомила веша за глачање. Уфф! Сада дубоко удахните!

Не дозволимо да наше тело направи паузу између, рекао је у једном тренутку: То је довољно! Резултат: Осјећамо се одсјечени, демотивирани - и то у коначници може завршити у сагоријевању.

БАЛЛООН? МЕДИА БИ АПП

Говорећи о свесности: Да ли желите да научите да медитирате? То је лако преко апликације! Балон вам показује корак по корак. Овде можете почети директно са бесплатним курсом медитације