Студија показује: Овај трик смањује ризик од гојазности

Често претпостављамо да су шећер или засићене масти узрок наше прекомерне тежине - и једноставно уклоните највеће шећерне и масне бомбе из наше исхране. Да бисмо то урадили, бацамо калорије у теретани. У ствари, морали бисмо само промијенити малу навику да бисмо смањили ризик од прекомјерне тежине или гојазности. То тврде истраживачи са Универзитета Наварра у недавној студији.

Студија показује: Овај трик помаже против прекомерне тежине

Као што су стручњаци открили, главни кривац за претилост је класичан Феиерабендбиер, Средства: Ко напусти вољено пиво увече и уместо тога достигне воду, има 20% мањи ризик од развоја гојазности. Иначе, пића која садрже шећер, као што су кола или лимунада, имају сличан ефекат - изостављање њих смањује ризик од прекомерне тежине за огромних 15 процената. Међутим, вино није имало утицаја на ризик од гојазности.

Конкретно: боље оставите пиво након завршетка посла и замијените га нискокалоричном алтернативом као што је чај или вода. Или варијанта без алкохола. Зато што алкохол има много калорија и калорично је директно иза масти. Ако се алкохол и даље конзумира као пиво, калорије се удвостручују, јер садржи и велике количине малтозе (малтозе). А ко још није убеђен да је упозорен: Пиво повећава апетит за масну храну, јер избацује соли из тела, што наравно мора поново да се "нахрани".

Успут: чак је и мањак опасна! Овде можете сазнати више о томе!