Спорт уместо кантине
Седам година Катрин је тренирала редовно у подне.
За Катрин (33) ово је дефинитивно боља алтернатива. Менаџер маркетинг пројекта редовно одлази у теретану седам година седам година. Два пута недељно јога или гимнастика су на њеном програму уместо шницла или резанаца. "Не могу то да урадим, седећи у кафетерији сваки дан у подне, после спорта осећам се боље и могу да радим концентрисаније", каже она и нестаје у добром расположењу у учионици. То је 12.15, Катрин очекује 45 минута "Гим Плус" у "МеридианСпа" у центру Хамбурга.
Донгкинг је превише уморан за спортске вечери.
Меридиан нуди четворогодишње курсеве за ручак у Хамбург Цити Студио-у. "Понуда је посебно усмерена на професионалце. Локација центра града и близина издавачима и канцеларијама је идеална", рекла је гласноговорница за штампу Марен Винке.
Међу женама које раде у околним канцеларијама је Донгкинг (33). Долази у собу за опрему у један ујутро са пешкиром и боцом за воду. "Није здраво само сједити за столом цијели дан", каже она. Увече, контролор је често у канцеларији до 19:00 или дуже. Превише је уморна за тренинг. Две и по године одлази у теретану на ручак - готово сваки дан тренира око 40 минута.
Диана ужива у тишини током тренинга за време ручка.
Диана (26) наставља да покреће неколико уређаја. Као слободни фризер слободно организује радно вријеме. Ужива у спорту током дана: "За време ручка није толико гужва, имате свој мир и не морате дуго да чекате на бесплатну опрему"каже она. Након тога се осећа добро и осећа се као да поново разговара са својим клијентима.
Да ли је обука током паузе за ручак нови спортски тренд? Удружење немачких спортских студија (ДССВ) не верује у то: "За паузе за ручак од 30 до 60 минута за нас је једноставно прекратко", каже портпарол ДССВ-а Рефит Камберовић. У САД је уобичајена пракса да се тренира у подне, али постоје и прекиди дуже.
Катрин и Донгкинг пролазе ручак за тренинг. Обоје треба само неколико минута у теретану. "Све у свему, укључујући и тушеве, сваки пут овдје проводим око сат времена," каже Донгкуинг. Наравно, није остало много времена за ручак. Са њом и Катрин, често је само брза салата за столом.
Ипак: спорт у подне није погодан за све радне људе. За особног тренера Јорна Гиерсберга (Колн) и Цирус А. Рахман (Хамбург) обука за вријеме ручка није проблем. Њихови клијенти - укључујући многе докторе, предузетнике и медије - или су физички активни пре или после посла. "За нашу клијентелу је вероватно тешко изаћи из радног процеса током дана", осумњичени Јорн Гиерсберг.
Чак и са спортским клубовима добијате уздржан одговор на питање, ако тражите курсеве за вријеме паузе за ручак: "Већина дворана се изнајмљује, за вријеме ручка, то није могуће јер их тада обично користе школе", објашњава, на примјер Председник Баварске државне спортске асоцијације.
Ипак, све више и више професионалаца такође жели да раде за време ручка. Поготово спортске дворане у градским срединама све више испуњавају овај захтјев. Око 20 од 107 клубова "Фитнес компаније" сада нуди курсеве за време ручка. Клуб је започео у Хамбургу Еуропа-Пассаге, који је отворен у прољеће 2007. године. Полусатни течајеви за ручак Кс-Пресс стигли су тамо тако добро да су клубови у другим градовима слиједили тај примјер. Сада можете доћи тамо у подне са бициклистичким стазама, дебелим горионицима или стомаком, ногама, стражњицом за поподневни тренинг. Време курса је намерно кратко. Разлог: "Вежбање за време паузе за ручак треба првенствено да донесе енергију." Ако тренинг траје предуго, учесници су после тога сломљени, " објашњава запосленица Нина Виммер.
Велики заљубљеник у подневне спортове је Силвиа Гуиди де Кнаппе, власник "Ладис Фирст, Фитнесс & Пилатес" у Минхену. У понуди је полусатни курс о реформатору, пилатесовој машини за вежбање, сваког понедељка поподне овог лета. "Могу вам обећати да тренирате све групе мишића са 30 минута на реформатору", каже власник студија. Реформаторска обука је идеална за паузу за ручак, тренирате врло интензивно у кратком времену и не знојите се.
Ако желите нешто учинити током паузе и не желите да идете у теретану, наћи ћете је иу спортским клубовима и центрима за образовање одраслих (ВХС). Обично је мало опуштеније за вријеме ручка: "Вежбе у дворишту и релаксацији се углавном нуде у спорту компаније - за људе који пуно седе" каже Уве Таонниер, предсједник Њемачког спортског савеза.
ВХС Есцхвеилер (близу Аацхена), са својим 30-минутним курсом "Покрет за паузу за ручак" има за циљ првенствено изједначавање. "Учесници могу да учествују у вежбама у нормалној одећи", објашњава Мецхтхилд Лунеборг, који је одговоран за здравље у ВХС-у.
Али Мецхтхилд Лунеборг је свјестан да сви људи не желе да се баве спортом током паузе за ручак. За то она има још један тип против поднева: \ т "Само иди напоље и крени се на свежем ваздуху".
Где су неке фитнес понуде?
Да ли сте се осећали као да се бавите спортом током паузе за ручак? Овде можете тражити понуде у вашем граду:
- ввв.дссв.де
- ввв.цитииспортс.де
- ввв.вхс.де
Савет: Нови ЦхроникуесДуВастеМонде БАЛАНЦЕ је овде!
Нови број је сада доступан на киоску. Теме укључују: Три пута више издржљивости: У послу, у спорту, у љубави; Шта да радимо са болом у леђима? Нев Иорк Данце. Више информација ...
