Учење љубави према себи: 6 практичних савета

Зашто морамо учити самољубље?

У идеалном свету, да ли бисмо сви знали да свако људско биће? укључујући себе? једнако вриједан и допадљив је, без обзира на

његов рад,
његов изглед и
његов порезни број.

Односно, ми не бисмо то само знали, него бисмо то и учинилиосетити и живјети.

Али у стварности, ми први пут у предшколској установи доживљавамо да је међу најближима само онај који носи праву одјећу. И најкасније Са почетком оцењивања у школи, ми учимо да меримо и процењујемо себе и друге на начин који има толико везе са безусловном самољубљем као конвенционални равиоли са оригиналном италијанском пастом.

Значи: Чак и ако нам родитељи дају све потребне темеље за стабилно самопоштовање, она је у једном друштву заснованом на учинку лако развити самоприхваћање (а оцјене у школи су само један од многих инструмената? Пхотосхоп, Инстаграм, Цовер Гирлс).

Проблем: Важећи у исто време неписано правило да су сви (здрави, одрасли) одговорни да буду сигурни да је добро, И овај посао можете успјешно обавити само ако волите себе.

То је, наравно, природно у нашем интересуда волимо себе, јер тек тада можемо да будемо срећни, да осећамо саосећање, да улазимо у односе и да се развијамо.

Стога је наша двострука дужност да развијамо самопоштовање, и са друштвеног и са индивидуалног становишта.

Зашто можемо учити самољубље?

За разлику од емоција као што су љутња, гађење или анксиозност, које се обично јављају прилично спонтано, самопоуздање је вероватније доживотни основни осећај, Став и став који можемо да утичемо и стичемо кроз праксу.

Зато је љубав према себи учење процес који смо намерно покренули, и ништа што нам се једноставно не дешава ? чак и када коначно имамо велико дно, за које се увек мучимо у теретани или када је баланс наша жељена тежина.

Како можемо учити самољубље?

Наравно, на вечерњој школи можемо научити да се не волимо, али некако морамо у наш свакодневни рад, У основи имамо три велика поља на којима треба радити:

Наша перцепција
Суочавање са нашим осећањима
Наше навике / наше акције

Наредба или план у три корака не може се стварно одредити, након свега, три ствари се држе заједно и иду руку под руку. Ипак, то не може повриједити и понекад чак бити корисно имати на уму ову подјелу, посебно када се примјењују конкретни савјети и вјежбе за више самопоуздања. И сада их третирамо!

Научите да се волите: најбољи савети

1. Приуштите себи себе као свог најбољег пријатеља.

На неки начин, то је врховно, најважније и истовремено најједноставније владање у учењу самољубља. Али пошто то толико имплицира, даћемо вам још три примера:

Ако твоја девојка има лош дан, утјеши је и не питај је да се повуче.
Ако је направила грешку, показујете разумевање и зато је не завршите.
Када је незадовољна собом, покушавате да покажете њене снаге и да не узмете у обзир узроке њеног незадовољства.

2. Нађите нешто са чим сте задовољни сваки дан.

Да ли сте нешто направили или сте нешто постигли, да ли вам је коса била добра по цео дан или је ваш ручак био укусан? већ ћете наћи неке ситнице. И онда је запишите или барем укажите на то. Како научите да опажате позитивно? на тебе иу свом животу.

3. Учините нешто добро за вас.

Одморите се, одвојите вријеме за вјежбање или нешто здраво што ће учинити ваше тијело и душу добрим, или покушајте мастурдирати. На крају крајева, ваш посао је да будете добри са вама и да вас добро третирате. Ово укључује и једноставно радите оно што желите.

4. Представљајте своје жеље и интересе према другима.

Нико ти не може читати мисли. Ваше окружење зависи од тога да му кажете шта се дешава у вама. Не изговарање или тражење помоћи није себичност, барем не негативна. Напротив! Са јасним, поштеним најавама, олакшавате другима да се носе са вама (и ви постанете и девојка из снова).

5. Радујте се срећи и успеху.

Да ли сте поносни на себе и шта радите и да ли је то била срећа? радујем се! Заслужујеш то као и сви остали. Да се потапшете по леђима или да славите, нема никакве везе са уображеношћу или самољубљем.Свакоме су потребне потврде и афирмације, чак и од себе!

6. Не успоређујте себе с другима.

Најбољи начин да почнете је да се ослободите свакога на Инстаграму чије се поруке чине нелагодним или кривим. Зато што они праве тако велике излете, иду у такве фенси ресторане или имају тако добро обучено тело. Прво, они вам само показују свој живот кроз мали прозор, и друго, да ли сте у центру пажње у свом животу? и зато прво треба да научите да будете заинтересовани за себе пре него што погледате друге.