Четири разлога зашто треба пити више кокосове воде
Годинама су славне личности на папараззима пиле кокосову воду: Риханна, Маттхев МцЦонаугхеи, Деми Мооре и Мадонна. Али зашто?
Ствари које кокосова вода може да уради
Кокосова вода је здрава? То увек значи. Неке ствари су у праву, друге су бесмислице. На пример, то само помаже у одређеној мери када губите тежину. Онда радије воду.
Кокосова вода враћа важне минерале
Када се знојимо, излучујемо минерале кроз кожу. Они желе да се поново напуне, логично. Заправо, ту је МИНЕРАЛНА вода. Директна прехрамбена успоредба показује да се не може натјецати с кокосовом водом. Амнионска течност обично садржи дупло више минерала, у калијуму чак 250 пута више! Дакле, ако се знојите, треба да пијете кокосову воду поред много воде. То се односи на спорт, сауну и чак на грозницу. И све остало што те чини знојем. Хехе.
Бори се са мачком кокосом
Чак и након конзумирања алкохола, кокосова вода је доносилац. У тешким алкохолним ноћима, иако није нужно знојење, минерали се и даље губе: Прво, тело губи течност, а тиме и крв се уклањају различите супстанце. Ако је лоше, добијате слану отопину, иначе се каже да треба попити пуно воде прије спавања. Да би напунили минерале, кокосова вода је још боља. У сумњи, јутро послије.
Кокосова вода, калијум боостер
Калијум? Шта је то и зашто је то добро? Калијум је електролит на коме посебно зависе мишићи и живци. Такође је укључен у регулацију пХ и крвног притиска. Тело треба око два грама дневно. У 100 милилитара кокосове воде већ је 250 милиграма, у кокосовом млеку чак 350 милиграма иу малој банани 360 милиграма. Али пазите: овде нема много помоћи. Превише калијума се излучује, а превише калијума може довести до проблема са срцем. Након детоксикације и губитка течности кроз повраћање или дијареју, препоручљиво је узети мало више калијума. Па онда, клицамо.
Победите колу и сок по дужини
Са енергетским садржајем између 15 и 20 калорија на 100 милилитара, значајно је нижи у калоријама у поређењу са спортским пићима. Они имају у просеку најмање 25 калорија. Чак и јабучни спритзер има 28 калорија. И такозвана "веллнесс пића"? имају просечно 30 калорија, сок од грожђа чак 60 калорија. Поред калорија, садржај шећера је нижи: чиста кокосова вода има око 2,6 грама. Шећерна бомба Цоке, међутим, 9 грама, веллнесс напитак крушке мелисе Гоод & Ауспициоус 4,5 грама и сок од грожђа око 15 (!) Грама. Али пазите се: у некој кокосовој води се додаје вештачка фруктоза. Тада се садржај шећера природно повећава.
Шта не постоји
Тржиште за кокосову воду постало је огромно. На пример, у Шри Ланки постоји 15 различитих варијација кокоса. У Немачкој су популарни зелени и смеђи. Затим ту је жута, црвена, краљевски кокос и разни други.
У међувремену, такође је у тренду допунити кокосову воду другим врстама воћа или укуса. Љубитељи Пине Цоладе ће волети сорте ананаса. Добро је да погледате листу састојака пре него што их купите, тако да касније нема великих изненађења.
Када је кокосова вода необично комбинована са еспрессо, матцха, пассион фруит или протеин сирутке, на пример, она се потпуно излуди. Зар не? Ох да:
Последње, али не и најмање важно, ако желите да дате тако прави осећај на Карибима, пијући воће директно из ораха. Строхалм је чист, буди срећан.
