Креативне терапије
Које креативне терапије постоје?
"Пустите да фарба", терапеути често кажу када траже од својих клијената да започну своју слику. За арт терапију се не ради о прецизном обележавању објеката или стварању слике на основу "златне секције". Циљ је изразити осјећаје и искуства директно у облицима и бојама. Ово најбоље функционише ако сте се опустили и прилагодили се на неколико минута. На пример, терапеут трази од уцесника да замисле сцену из њихових зивота, да им допусте да оду испред свог унутарњег ока и да изаберу део који це онда нацртати или сликати. Тада мотиви долазе сами од себе. Углавном, воскови бојице се користе на великим листовима папира. Тако да можете ићи далеко без ивице папира и зауставити покрет. Када сликате и касније, када погледате готов слику и причате о њој, поново доживљавате стресне ситуације, појављују се потиснута осећања. То може бити болно, али помаже у обради.
музикотерапија
Термин је мало погрешан. Не морате овладати инструментом или читати музику. Они раде са свим врстама предмета који могу да праве звукове: бубњеве, дрвене палице, посуду напуњену водом, згужване новине, једноставне флауте - све то је погодно, на пример, за креирање "панораме" у групи: Учесник описује други је догађај из њеног живота, који се затим презентира под њиховим водством звуковима као што су ударци гонгом, шуштање или прскање воде заједно. "Понављање" ситуације тог времена помаже у обради. Чак и само слушање музике може имати исцелитељски ефекат.
плес терапија
Ударање ногом, чучањ и седење, "ударање" удараца у ваздух - све је "дозвољено" и "исправно" када је реч о претварању осећања у покрет. Плесна терапија нема никакве везе са валцером или самбом. Често чак ни музика није потребна за рад. За плесно-терапеутску вежбу, сваки учесник треба да одреди сопствени ритам и сам одлучи да ли жели да направи велике или мале, брзе или споре покрете. На примјер, као и друге терапије, плесна терапија може помоћи у ублажавању тјескобе и депресивног расположења.
Али и сам покрет има умирујући ефекат: Слично опуштеном трчању или неколико кругова пливања, осјећате се уморни, али и узбуђени.
писање терапија
"Телеграфски стубови - пут води до звезда. Бројање - заборавио сам."
Ове линије су од жене која никада није писала поезију. Учествовала је на семинару о медитативном писању са психотерапеутом Хиларионом Петзолдтом. Наравно, овај текст није успио у првом сату. Али то није поента. Писање терапије, пре свега, има за циљ приближавање себи и сопственом животу. То се може догодити на много различитих начина. Неколико примјера: забиљежити термине који су повезани са одређеним ситуацијама или искуствима. Запиши снове. Искуства описују како се то ради у дневнику. Писање терапеута не ставља своје клијенте нагло испред празног листа папира, већ им помаже да дођу у расположење, на пример вежбама тела или медитације или радећи са другачијим обликом изражавања, као што су сликање, музика или вежбање. Терапија укључује и причање о текстовима и осећањима писања.
Да ли креативне терапије плаћају компаније за здравствено осигурање?
Не обично. Креативне терапије се плаћају само здравственим осигурањима ако се користе као дио другог третмана који се финанцира готовином (нпр. Хоспитализација).
Информације о
Европска академија за психосоцијално здравље (ЕАГ) Кухлветтерстр. 49, 40239 Дусселдорф шаље информативни материјал као и адресе познатих терапеута. Додајте 1,53 евра у маркама.
