ЦхроникуесДуВастеМонде дневник хране: губите тежину појединачно
ЦхроникуесДуВастеМонде дневник хране - преглед у сликама.
Не, то не би требало да буде дијета. Али одакле долазе непотребни килограми, који су се накупили током година, Цлаудиа би волела да зна. Да ли се тако осећаш? У дневнику хране у ЦхроникуесДуВастеМонде наћи ћете одговор.
Цлаудијин дан је грозан. У паузи за ручак, то је довољно за брзу ужину у пекари. Купује два сендвича од саламе (671 калорија). У поподневним сатима, она хвата слатку глад, једе пола чоколаде (268 калорија). Већ је 939 калорија без доручка и вечере. Цлаудиа треба да једе само 1600 калорија дневно, тако да је индивидуално израчунао ЦхроникуесДуВастеМонде дневник хране за њу. За преостале оброке није остало много. Клаудија кликне на "баланс воћа и поврћа", који припада дневнику хране. Тамо види колико од пет препоручених порција воћа и поврћа које је већ направило током дана - нема.
И следећег дана нема времена за прави ручак. Али овог пута је Цлаудиа паметнија. Као предострожност, за ручак је спаковала јабуку (60 калорија). У пекари добија сендвич са шунком (261 калорија) и за слатку глад у поподневним сатима грожђицу (127 калорија). Укупно 448 калорија. Мање од пола калорија и бар један део воћа у односу на претходни дан - то је урадила са само неколико мањих промена, без трошења више времена.
Примјер Цлаудие показује како можете индивидуално промијенити прехрамбене навике помоћу дневника прехране ЦхроникуесДуВастеМонде. Све што треба да урадите: Дневни дневник за месец дана шта једете и пијете. И једном је платио 4,90 евра за то. Помоћу дневника можете брзо видјети гдје се клопке за калорије крију. Без обзира да ли желите да изгубите на тежини или једете здравије - пријавом и јасним повратним информацијама да дођете до своје дестинације веома једноставно. Не морате се држати плана исхране А ко то не осећа, не мора да кува.
Дневник хране ЦхроникуесДуВастеМонде на први поглед
- Можете се одјавити приликом пријављивања преко 10.000 намирница изаберите и унесите сопствену храну.
- Поред калорија добијате и плату Масти, угљени хидрати и протеини свака храна.
- Ин тхе хранљива стање Погледајте да ли сте задовољили препоручене нивое калорија и хранљивих материја. Узгред, постоји и повратна информација о количини влакана и засићених масти у вашој исхрани.
- Добро сте прошли викенд викендом? Није лоше недеља евалуација показује да ли сте на правом путу.
- Да ли сте имали довољно воћа и поврћа? Доста пијан? Повратне информације су доступне у додатном Баланс воћа и поврћа и у напитак стање.
- Први килограми су спуштени? Одлично, са стране istorija тежина видите како се кривуља спушта. Лепа мотивација.
- у дневник Можете снимити како радите са дијетом.
- Треба вам подршка? Постоји један велики за то заједница са многим женама које такође губе на тежини.
ЦхроникуесДуВастеМонде дневник хране - преглед у сликама
Шта вас чека у дневнику хране ЦхроникуесДуВастеМонде након што сте се пријавили? Кликните на преглед.
"таргет =" _ бланк "> ЦхроникуесДуВастеМонде Дневник хране
Помоћу дневника хране можете лако да проверите своју исхрану и поделите са другима. Цена: 4,90 евра, трајање: 1 месец. Ево како да се пријавите: ЦхроникуесДуВастеМонде Дневник хране
