10 разлога зашто кава чини наш живот бољим

Изнова и изнова, студије доказују да кава промовише здравље. Наравно да га треба конзумирати умерено, али против четири до пет чаша дневно нема ништа лоше. Прецизније: максимално 400 милиграма кофеина здравој особи је дозвољено да једе сваки дан.

Ако вам неко каже: кафа није добра за нас, онда узмите кафу у руци и попијте је са уживањем. Јер знамо боље, зар не? Ево десет доказа:

1. Кафа вас држи младима

Када се кува кафа антиоксиданти објавио да је Контролишите процес старења коже и подмлади нас. Степен печења зрна кафе зависи од снаге антиоксидативне моћи. Посебно лакше и средње печење има снажан антиоксидативни ефекат. Дакле, суочимо се, шта је боље од укусног оружја против старења?

2. Кафа смањује ризик од рака коже

Национални институт за рак у САД је открио да је потрошња кафе Смањити ризик од рака коже за 20% може. Десетогодишње истраживање показало је да су испитаници углавном заштићени од агресивног рака црне коже (малигни меланом).

3. Кафа обезбеђује више енергије

Познато је да се кава меша и служи као средство за буђење. Разлог за то је кофеин садржан у њему, који стимулише мозак и Концентрација и ефикасност се повећавају.

4. Кафа штити јетру

Неколико студија доказује да пију кафу мање оштећења јетре имају. Кофеин може спречити фиброзу јетре и смањити ризик од цирозе јетре. Поврх тога је цела ствар добро функционише на нашој кожијер је јетра централни орган детоксикације и стога се такође односи на наш тен.

5. Кафа штити од Алцхајмерове болести

Две до пет шољица кафе дневно смањују ризик од развоја Алцхајмерове болести касније. На примјер, истраживачки тим са Универзитета у Бону и Лиллеу (Француска) открио је у студији да је кава узрок смрти Тау протеин инхибиракоји се таложи у мозгу и један је од главних показатеља Алцхајмерове болести.

6. Кафа помаже код главобоље

Желимо да уживамо у животу и да нас не мучи главобоља. Умјесто директног кориштења лијекова против болова, можемо попити каву или еспрессо за главобоље тензије и благе мигрене. Кофеин у крви проширује крвне судове у мозгу и стимулише циркулацију крви, Мали савет: Вода лимуна подржава аналгетски ефекат.

7. Кафа је за уживање

Ми смо прави зналци, зар не? Сви љубитељи кафе знају да нема ништа боље од сједења на каучу са шољом каве и читања сјајне књиге. Али кафа такође може бити дружељубива! Са комадом торте и пријатељима са стране, можемо у потпуности уживати у животу. Тако висока чаша? и на живот! ??

8. Кафа је разноврсна

Ко каже да кафа увек има исти укус, то је варљиво погрешно. Од еспресса до цаппуццина до латте маццхиато? На крају, за свакога постоји нешто. Али не само као пиће, већ иу многим рецептима, кафа је прилично разнолика. Па шта кажете на кафу, тирамису или еспресо торту?