Социјална фобија: Страх других

Страх од средине

Мартин М. је обучени компјутерски стручњак. Али стални послови у већим компанијама ријетко трају дуго - а то није због лоше економске ситуације: "Контакт са мном је прави ужас за мене", каже он.

Мартин се дуго борио са лошим нападима панике, тахикардијом и вртоглавицом. Онда, пре 13 година, одједном је дошло до потпуног колапса: "Јеси ли сада луд? Да ли се ускоро спустиш у подстављену собу?"

38-годишњакиња из Сјеверне Рајна-Вестфалије нипошто није луда: пати од социјалне фобије. А то је далеко од тога да буде сам: страх од других погађа око 13 до 15 посто становништва. "Мораш се понашати савршено, не смијеш показати слабост!" Такве мисли пролазе кроз главу Мартина М. када је он међу људима. Стално мисли да га посматрају и смеју. Мучење мисли које чине нормалан живот готово немогућим.

"Социјална фобија се увијек боји да би могла бити у средишту позорности, и практично се увијек брину да се не срамоте", каже др. Улрике Виллутзки са Факултета за психологију Рухарског универзитета у Боцхуму. Постоје болесници који своју фобију примећују само у ситуацијама у којима се ради. Међутим, већина људи се такође осећа нелагодно у чекаоницама, возовима и другим јавним местима и покушава да избегне ове ситуације на циљани начин.

Много више од стидљивости

Страх утиче на све области живота. "Постаје упитно када страхови доминирају над особом толико да више не могу остварити своје личне циљеве", каже Виллутзки. Многе друштвене фобије одбацују промоције или никада немају љубавну аферу. Прелази између стидљивости и социјалне анксиозности су флуидни.

није схватио док није напунио двадесет година да је био много депресивнији од стидљивог. "Отказао сам све више и више састанака, више нисам желео да се сретнем са пријатељима, а бављење другим сексом постало је све више и више проблематично", каже он у ретроспективи.

Многи никада заиста не постану свјесни своје болести и допуштају себи да је поједу. Процењује се да свака друга зависност од алкохола крије непрепознату социјалну фобију.

Жене посебно често

Узроци социјалне анксиозности су вишеструки, али образац одгоја и понашања играју важну улогу. "На пример, имамо пацијента чији се отац већ скривао у ормару да би побегао из тешких ситуација", каже Улрике Виллутзки. Многе болеснице су такође доживјеле насиље у свом дјетињству. "Они аутоматски повезују сусрет са другим људима са опасностима."

У просјеку, више жена је погођено него мушкарцима. Међутим, много више мушкараца се може третирати психолошки. "То је зато што су жене склоније да се помире са својим страховима", каже Виллутзки. Стидљивост и суздржаност су карактеристике које су прихватљивије женама него мушкарцима. "Људи са социјалном фобијом, с друге стране, често их вређају и исмевају околина." Због тога се често осећају беспомоћно и слабо, што погоршава симптоме анксиозности.

Терапија у супермаркету

Мартин М. се већ усудио неколико покушаја терапије. Данас има страх под контролом, каже он. "Свако ко сумња да пати од патолошких страхова треба да се консултује са терапеутом што је пре могуће, а када фобија постане хронична, постаје теже променити мишљење и обрасце понашања", каже он у ретроспективи.

Улрике Виллутзки такође сматра да су терапије понашања изузетно важне. "По правилу, социјални фобији су имали врло мало социјалног искуства, и позитивне ствари не доживљавају као позитивне јер су превише заузети собом и својим мислима", објашњава она.

Терапије помажу онима који су погођени да превазиђу ову патолошку самоконцентрацију. Терапеути прате пацијенте у конкретним свакодневним ситуацијама - на послу или у супермаркету - и помажу им да више пажње посвете својој околини. Међутим, психолог саветује против лекова. "Код психотропних лекова, стопа рецидивизма је веома висока, јер не желите да зависите од пилула током читавог живота, а након што одустанете, проблеми се брзо обнављају."

Интернет као благослов?

Мартин М. је такође помогао терапијама и напорном раду на себи. Данас живи у посвећеној вези. 38-годишњакиња је срела своју девојку на интернету. "Тако се можете приближити из даљине", каже он.

Уопштено говорећи, интернет је олакшао живот друштвеним фобијама."Када је у питању комуникација са другим заинтересованим странама, мрежа је благослов", каже Мартин М. Преко интернета, постао је свјестан групе подршке која је данас главно упориште у његовом животу.

Али виртуални свет такође носи многе опасности. "Многе друштвене фобије у међувремену чине све на интернету, само да више не морају излазити на улице", каже психолог Виллутзки, "на крају, права искуства недостају." И то са нормалним животом.

Социјална фобија: Да ли сам и ја у опасности?

Да ли сте били веома стидљиви као дете?
Јеси ли се држао својих родитеља?
Да ли се ваша стидљивост у пубертету чак погоршала?
Да ли се стално плашите да се осрамотите у најчешћим ситуацијама?
Да ли имате опћу слабост у јавности као и физичке симптоме као што су црвенило, тремор и претјерано знојење?
Да ли увек тражите изговоре и могућности да останете изван куће?
Да ли се превише бринете за састанак са странцима?
Да ли ваша стидљивост осигурава да не можете напредовати у свом послу или да не желите да имате контакт са супротним полом?

Да ли патите и од социјалне фобије? Рухр-Университат Боцхум тренутно трага за онима који су погођени за истраживање о даљем истраживању социјалне анксиозности. Испитаници учествују у шестомесечној терапији са посебно обученим психолозима. Заинтересоване стране могу добити информације и пријавити се на телефон 0234/3224600.