Ускрс: Са овим триковима добићете мршаве празнике
Након 40 дана коризма, Ускрс је завршен са одрицањем. Али пажњу, посебно на празнике привлачи слатки чоколадни зеко на срдачну гозбу коју многи Калориенсунден. Да би се избегао ио-ио ефекат и хип злато нема шансе, ми откривамо како се витки кроз празнике без одрицања.
Уживајте у модерирању
Покушај одрицања се завршава, као што знамо, често напротив. Зато је важно да уживате свесно и умерено. Свако дете зна колико му је тешко убити целог чоколадног зеца одједном. Требало би да одобриш комад, замоташ остатак и донесеш слатку животињу ван домашаја. То је такође добар трик за употребу горко-слатке верзије. Има мање калорија, здравији је и чини вас бржим.
Сачувај пиће
Сок од наранџе за доручак, чашу пјенушавог вина или обавезни еггног за забаву уз кафу? Како баланс калорија расте, људи који желе да изгубе тежину треба да остану са водом што је више могуће. Најбоље је пити чашу прије сваког оброка, а онда је апетит донекле закрчен. Што се тиче висококалоричног алкохола, довољно је да одобри чашу вина за вечеру и онда уживаш у свеснијем.
Здраве алтернативе
Ножица од јањетине, гуске или свињског печења на вагу је уредна. Ко жели да обрати пажњу на своју линију, треба да размисли о празницима о алтернативама мање масноће. Шта кажете на укусно рибље јело? Такође, пилетина и ћуретина су у комбинацији са производима за мршављење поврћа, све док се конзумирају без коже.
Одмашите прилоге
Кнедле, крокети и ко су популарни прилози за свечану вечеру - али нажалост све што није мало масти. Пелл или кувани кромпир, као и укусно поврће, с друге стране, једва да имају калорија и не смире масни оброк. Такође треба боље избегавати и сосове са кремом, цреме фраицхе и роук. Они се могу заменити, на пример, киселим павлаком, млеком, бујоном или сировим обрађеним сиром. Савет: са неким поврћем финог укуса, сос је лепо кремаст на здрав и нискокалоричан начин.
Постаните активни
Чак и ако се априлско време не игра и мами на кауч са предивним ТВ Сцхмонзеттеном - постаните активни! С једне стране, сагоревамо калорије на дугој ускршњој шетњи, с друге стране, не подлежемо искушењу да хоризонтално укључимо нон-стоп чоколадна јаја.
