5 разлога зашто бисте требали почети са тренингом

1. Зато што вас чини срећним

Ко то не зна? После спорта, осећате као да бисте могли да раставите дрвеће. Истраживања су показала да постоји директна веза између тренинга и ослобађања серотонина. Једна студија чак тврди да вежба високог интензитета има сличан ефекат на тело као и кокаин. Чак и ако сумњамо у ову тезу, једно је добро: Спорт вас чини срећним.

2. Зато што поједностављује ваш живот

Имали сте проблема са повлачењем куће за куповину намирница и гурањем граница када сте се кретали? Свако ко редовно тренира и побољшава се мало по мало нема много проблема са њим? такође помаже и са пријатељима и рођацима, са осмехом на лицу, наравно.

3. Зато што вам помаже да остварите циљеве

У спорту се захтева стално постављање нових циљева. Постизање ових циљева не само да вам даје нову мотивацију, већ и самопоуздање за друге области живота. Било у послу или у свакодневном животу: Научите да се фокусирате на одређену ствар и да је остварите. А то вам даје осјећај да сте побједник.

4. Зато што вам је стало до породице

Ко се бави спортом, то ради само за себе? Погрешна мисао. Ваши пријатељи и породица ће такође имати користи ако виде најбољу верзију себе. Енергична, срећна и здрава особа која брине о свом телу? и делити моћ са другима.

5. Зато што то можете

Тренинг не треба да буде мука, већ задовољство. Не добијате само добро напето тијело, већ и ново самопоуздање. И није ли лијепо видјети да можете и учинили нешто? Да су ваше ноге биле у стању да се носе са овим трчањем и да вам нису сломиле руке док сте се пењали? Тачно!