меи: до - обука за тело и ум

Има доста фитнес центара. И будимо искрени: Чак и уз много дисциплине, обука постаје дуготрајна. У неком тренутку, рутина више не функционише, јер мишићи не добијају никакве нове стимулансе, ви идете на лицу места. Сада је фитнесс центар кренуо да понуди нешто не само мишићима, већ и глави - обуку за тело и ум. меи: до се заснива на холистичком принципу тренинга према најновијим налазима неурона и спорта. Намењен је људима који размишљају о старењу и желе да проведу године да би дошли здрави и способни - тако да се људи од око 30-те ЦхроникуесДуВастеМонде уреднице Сусанне Герлацх уклапају у циљну групу и имају концепт изблиза.

Осетите добру атмосферу уместо свеатбок-а

Овде се можете опустити: салон

Меи: до Центар Хамбург је још увијек потпуно нов. Први је у Немачкој, више ће га пратити. Када уђем у просторије на 5. спрату градске пословне зграде, мислим да сам у веллнесс и спа центру са пратећим одељењем за фитнес. Ништа од уобичајене трезвености и функционалне атмосфере. Пространи салон поздравља посетиоца, остава нуди свеже мешане воћне коктеле и укусне интегралне сендвиче. Природни састојци су главни приоритет.

Идем у учионицу. Мени се чини релативно малим, али пошто је сваки курс ограничен на максимално дванаест учесника, то је у реду. Пхилипп, наш тренер, припрема нас за тренинг круга. Наравно, тренинг за тело и ум. Први задатак мора бити решен већ за загревање: На великом екрану на зиду, четири сличне фотографије приказују се једна за другом - време је да се открије фотографија која се разликује од осталих. Одмах цу патзирати. За ово решавам следећу слику без проблема.

Игра медуза на несигурној табли

Концентришите се са иПад-ом на Баланце Боард

У току круга слиједи нови изазов: равнотежу на нестабилној дасци док завршавате игру вјештине на иПаду. Медуза треба држати у средини поља. Ово је тешко чак и на чврстом тлу. За мене тотални фијаско, моја медуза се стално љушти на страну. ИПад је на меи: то је квази уређај за обуку, тако да сваки ученик добија копију, укључујући и личну пријаву.

Плес је такође тренинг за тело и ум. Јер и овде је потребна глава. Добили смо кратку лекцију у индијском плесу. Први кораци слиједе једнако добро. Али у исто време руке и прсти треба да изводе покрете попут плеса, и то ће бити тешко. Зато што је сада потребна координација. Мој закључак на крају уводног тренинга: Још увијек има доста простора за побољшање у смислу координације и спретности. Али овај тип тренинга главе и тела је забаван и подстиче више.

ЦхроникуесДуВастеМонде-уредник Сусанне Герлацх на "Хохенбаланцетраининг"

Коначно, придружујем се "тренингу висинског баланса". Удобно сам се смјестио на каучу и "катапултирао" три пута 15 минута на 4000 метара надморске висине. То значи да се ваздух без кисеоника доводи преко маске. Пулс ми расте и дисање је мало теже. Између висинских јединица, постоји нормалан ваздух пет минута. После 45 минута осећам се освежено и видим свет у супер јасним бојама. Допинг ићи, да тако кажем, јер промјена у садржају кисика повећава мишићне електране. Међутим, једнократни туш није довољан за трајне ефекте. Тек након отприлике осам до десет сесија треба бити боље да се регенеришете и спавате, да лакше изгубите тежину и смањите стрес.

Шта се још нуди на меи: до

Неуросциентист Катхрин Адлкофер је имала идеју за концепт

За кога је мој: прикладан? За оне који желе да се физички и ментално уклапају у старост и вреднују индивидуалну негу.

Колико кошта? Тромесечно чланство кошта 160 евра месечно (6 месеци 140, 12 месеци 120 евра / месечно) плус улазна накнада од 200 евра. Ту су и дневне и 10 карата. Све цене под ввв.меи-до.де

Ко стоји иза тога? Оснивач меи: до је др. Катхрин Адлкофер, неурознанственик и активни спортиста. Заједно са стручњацима из спорта и неурознаности, радила је обуку за тело и ум, да промовише свестрану фитнес у старост. Њен кредо: "Ако не тренирам своје мишиће леђа, губим снагу мишића и више сам склона неудобности.Ситуација је слична са мозгом. Само ако је редовно потребна, остаје у форми и функционална. "