Која вам сауна одговара?
Термометар показује 90 степени, шпорет пече, а Буда се смеје испред прозора. Нешто је охрабрујуће гледати га како се смије, док му чак и зној капа из браде, а мирис цитруса ласка његовом носу и души. Бање, сауне и теретане ослањају се на медитативни мир и довеле су мало Далеког истока у хладну Немачку. Али не само да вас азијске сауне заводе да се опустите: у Турској, Ирској или Финској једноставно се премештају у јапанке. Најбоље од неколико миленијума међународне "историје зноја" види, мирише и осети трагаче за опуштањем у великим веллнесс објектима. Шта различите сауне и купке могу учинити за вас?
Желим се освежити и опустити мишиће!
Ево га Ирско парно купатило тачно праву ствар. Зато што је температура само 45 до 60 степени, али је влажност изузетно висока: до 100 процената. Ово ствара топлу и влажну климу, која се може добро толерисати. Ипак, посетиоци не би требало да остану дуже него у сауни (тј. Највише 12 до 15 минута). Зглобови и мишићи постају покретнији и кожа се чисти.
Желим да се нежно бринем за своју лепоту!
Онда то треба да урадите са бања пробајте. Тамо се Руси зноје око 70 степени топлоте и прилично влажног ваздуха. Нарочито пријатно: На пећи у средини собе налази се котлић са гранама од брезе. Бреза има диван мирис и треба да буде добра за кожу и косу. За време правог руског ритуала бања, зноји се међусобно омотају натопљеним гранама брезе; који стимулише циркулацију крви. Грмљавина леда и церемонија чаја завршавају ритуал.
Желим одморити своју душу!
Идеално је мистично Свеат Лодге, Претпоставља се да је стар преко 4000 година, индијски ритуал зноја. Процес: У тепее, шатор од дрвених стубова, ћебади и коже, вруће црвено камење су нагомилане. Мајстор церемоније прави инфузију водом и биљним уљима. Након око 15 минута учесници напуштају шатор и охлађују се у ваздуху. Често је церемонија повезана са ритуалним акцијама које имају за циљ да избаце зле духове. Физички ефекат Свеатлодге-а је сличан оном у парном купатилу или Бањи.
Желим да ојачам свој имуни систем!
Зној у Финска сауна, Ваши подаци: између 80 и 100 степени вруће, са релативно ниском влагом. Ова комбинација високе температуре и ниске паре брзо се зноји. И то је добро за ваше здравље: У бројним истраживањима, доктори су доказали да редовне посјете финској сауни могу ојачати имунолошки систем, очистити кожу и чак, барем у кратком року, снизити крвни притисак.
Желим кожу попут баршуна и свиле!
Пробајте египатски Расул Батх (Рхассоул). Овај третман лечењем земље долази из земље фараона. Принцип: спасилац, партнер или партнер трља госта са различитим Хеилсцхламменима по целом телу. Онда идите на траву. Након кратког периода навикавања на њега, блато се благо трља како би се активни састојци развили. Коначно, туш, онда је у тоалету. Комбинација блата, топлоте и влаге раствара мишићне грчеве, стимулише имуни систем и чисти кожу веома благо.
Желим дубоко чишћење и опуштање мишића!
То је на турском хамам, Ритам хамама може трајати 45 минута или више. У почетку, посетиоци се опуштају у соби за опуштање на собној температури, а затим се опуштају у топлој соби од 40 степени. Онда оду у парно купатило, где седе око 20 минута у влажној топлоти. Сада Теллак позива госта на клупу за масажу, гњечи тијело, трља га сапуном и рукавицом од козје длаке. Љубитељи хамама уживају у чињеници да су мишићи дивно опуштени, а кожа блиста ружичастом бојом.
Желим да загрејем своје тело!
Изаберите Ерд (зид) Сауна, Делимично је уграђен у земљу, често је кров зелен. Зидови су направљени од старе борове шуме, у средини просторије гори отворена дрвна ватра. Ово одише пријатним дрвеним мирисом и омогућава да се температура подигне на преко 100 степени. Влажност је веома ниска, због чега се топлина може добро толерисати. Земљана сауна је добра за имуни систем и кожу.
Пазите, инфузија!
Од еукалиптуса до ђумбира до лимуна - у готово свим саунама спасилац даје ароматско уље у инфузиону воду. Професор Диетрицх Вабнер, хемичар на Техничком универзитету у Минхену и стручњак за етерична уља, овај тренд види критички.
ЦхроникуесДуВастеМонде: Шта арома уља у сауни могу учинити?
ПрофВабнер: Пуно. Јер што је већа топлота, то је интензивније дјеловање уља на особу. Он улази у кожу и респираторни тракт много брже него што га трља на собној температури. Проблем је што до 20 људи седи у сауни. Свако има индивидуалне потребе, болести, осетљивост. Може се десити да пет људи користи одређено инфузионо уље, а пет других пати од тога. Опасност од ароме не би требала бити потцењена. На пример, ако патите од високог крвног притиска, а затим уђете у сауну која је прожета уљем ружмарина, она може повећати ваш крвни притисак толико да можете, у екстремним случајевима, умрети.
ЦхроникуесДуВастеМонде: Како користите ароматична уља у сауни?
Проф. Вабнер: Из истог уља за све у инфузионој води, саветујем. Али ако специфично примените уља, можете користити јачи ефекат позитивно за себе. Разјасните са ароматерапеутом која су добра за вас. И масирајте их пре сауне - на леђима или рукама. На тај начин можете учинити нешто добро за себе. А остали посјетиоци сауне су сретни јер добро мирише. Не брините, доза коју добијају комшије је ниска. Дакле, нисте претња здрављу других гостију.
