Ове 3 технике дисања смањују стрес? Одмах!

Већина људи ради такозвано грудно дисање, при чему се мишићи у пределу груди и рамена користе за респираторни покрет. Проблем је у томе: ово дисање се у основи користи за управљање ситуацијама у хитним случајевима и анксиозности? и изазива стрес.

БАЛЛООН - МЕДИТАТЕ БИ АПП

Говорећи о свесности: Да ли желите да научите да медитирате? То је лако преко апликације! Балон вам показује корак по корак. Овде можете почети директно са бесплатним курсом медитације