10 највећих гријеха љепоте
1. Дневна нездрава храна уместо избалансиране мешане исхране
Мотив: Лењ за куповину и салату. А пизза сервис има тако доброг гласника ...
Последице: Свако ко купи кроасан свако јутро у пекарници, стоји у Поммесбудеу у подне и вечераши на каучу поједе врећицу чипса и не добија само сланину на куковима: кожа постаје сува и надражена јер и она (и остатак тијела) добила мало добре, корисне масти. И наравно, недостају витамини који помажу да кожа остане лепа.
Накнада: Да би се то уједначило, навијачи безвредне хране би требали свакодневно третирати једну или двије чаше свјежег сока, тако да могу апсорбирати довољно витамина. И побрините се да добијете довољно једног од најважнијих уљепшивача коже: здравих масних киселина. Помажу кожи да остане еластична и да се не осуши. Много тога је, на примјер, у морској риби (нпр. Лосос, скуша), али иу органском месу, орашастим плодовима и, наравно, уљном уљу и ланеном уљу. Свако ко је превише под стресом за кување у свакодневном животу треба да покуша да једе добро, барем током викенда. У хитним случајевима, пилуле са незасићеним масним киселинама такође помажу, али треба да остану изузетак, пошто су хранљиве материје из хране увек боље обрађене него из таблета.
2. Заборавите деколте када наносите крему
Мотив: Штедљивост. Зато што размишљате само о лицу и не желите користити скупу крему на великој површини.
Последице: Нежна кожа деколтеа бори се брже од лица, јер је тањи и сувљи. И мора ухватити много више покрета и трења кроз одјећу него кожу лица. Ако носите дубоке деколтеове током лета, деколте добија много сунца, што кожу чини мрљом и такође старењем брже.
Накнада: У будуцности, увек заједницки радите деколте. За непроблематичну кожу, довољан је лосион за тело, за боре и пигментацију је боље узети одговарајућу негу против старења. И наравно на сунцу не заборавите УВ заштиту! Такође добро: покварите деколте ту и тамо са богатом маском. Или можда желите инвестирати у посебну деколте крему? То мотивише!
3. Превише пушења
Мотив: Зависност. Неки то не могу без њега.
Последице: Пушење има штетан утицај на кожу као што је УВ зрачење: Слободни радикали шире и активирају ензиме који пресецају колагена и еластинска влакна. Скела ћелија се урушава, кожа постаје наборана и постаје млитава.
Накнада: Најбољи курс, престаните пушити. Сваки дан без цигарете је победа. Без обзира колико сте дуго пушили. Док се то не деси, можете помоћи вашој кожи и телу са здравом исхраном током регенерације: витамини из свежег воћа и поврћа уловљују слободне радикале; Селен у траговима из рибе, меса и јаја такође помаже. Са дијететским суплементима који садрже бета-каротен, међутим, пушачи би требало да буду опрезни, јер се докази сакупљају да штете уместо да буду корисни. На кожи, међутим, антиоксиданти дефинитивно раде добро: баш као и кожа оштећена сунцем, кожа пушача је задовољна због витамина (посебно витамина Ц) и биљних екстраката као лешинара. За свјежи тен употријебите његу с рефлектирајућим честицама и њежно пилинг коже редовито.
4. Премало спавајте
Мотив: Чиста љубав живота. Заглављен у пабу до зоре или испред ТВ-а, иако алармни сат звони у пола шест сљедећег дана.
Последице: Понављани преступници имају већи ризик да постану претили. Зато што са премало сна, одговорни за хормоне глади и ситости нису у равнотежи. Ако спавате пет или мање сати, ниво грелина (апетит) се повећава, ниво лептина (посредује засићење) се смањује. Једете више и добијате на тежини. Кожа такође пати од недостатка сна: увече се гаси природна заштитна баријера и посвећује се дељењу ћелија. Младе, свеже ћелије коже прелазе на површину мртвих ћелија. Ово, наравно, најбоље функционира ако тијело није изложено никаквим другим напорима у овом тренутку. Свако ко је будан ноћу и спава током дана ремети ритам коже тако да више није у стању да се заштити од подражаја. Резултат: постаје осетљивији или реагује са нечистоћама.
Накнада: Мали спавачи би свакако требали обратити пажњу на здраву исхрану и ужину у акутном изгладњивању јогурта, поврћа са умаком од кваркова или орашастих плодова умјесто чоколадних плочица. И, ако је могуће, задријемати током дана.Следеће јутро помаже козметичкој торби са триковима - гел за очи освежава и промовише циркулацију коже, тамни кругови нестају под коректором, црвенило чини тен свежим. Свако ко редовно путује ноћу треба да се обрати пажљиво, што штити кожу посебно од утицаја околине. Посебне ноћне креме подржавају регенерацију.
5. Немојте се шминкати прије спавања
Мотив: Леад тиреднесс. Или атрактиван пратилац.
Последице: Шминка, кожна масноћа и зној формирају пасту која зачепљује поре и може довести до иритације коже и бубуљица код поновљених преступника. Маскере учвршћене трепавице лакше се ломе ноћу него необрађене.
Накнада: Након устајања пажљиво темељно очистите, по могућности благим млијеком за чишћење. Затим употријебите лагани пилинг или маску да очистите кожу свих остатака ноћи. И добијате влажне марамице за чишћење за будућност - ово је уклањање шминке прије спавања за неколико секунди, чак иу стању уморног живота.
6. Одмах изразите сваку митесер
Мотив: Боји се да ће други људи открити тачке.
Последице: Одмах након тога, ружне црвене мрље на лицу које су много израженије од ситних митесера. Касније, може изазвати инфекцију, што резултира у бубуљицама, увећаним порама и, у најгорем случају, чак и ожиљцима.
Накнада: На путу упакирајте коректор у торбицу - по могућности са салицилном киселином, која има антибактеријско дејство и раствара корнификацију, тако да се митесер касније може боље уклонити. Посетите козметичара једном месечно да очистите кожу. Ако заиста желите да то урадите сами, требало би да поступите што је могуће пажљивије: увече код куће, након топлог туша и пилинга или врућих облога, омекшали су кожу и учинили поре широм. Затим темељито оперите руке, густо умотајте прсте папирним убрусима и не дуже од десет минута (подесите будилицу!) Пажљиво подигните митесере. Ако се не скину, одмах се зауставите. Иначе сегулите себум у дубину коже, и долази до гадне упале. Затим употријебите тоник за дезинфекцију и нанесите умирујућу маску.
7. Ходајте около на јарком светлу без сунчаних наочара
Мотив: Не желите да имате нешто или не волите наочаре.
Последице: згњечени, напети изглед. За поновљене преступнике: дубоке линије изражавања на очима и челу, посебно ружна "бора бора" преко корена носа дубље и дубље. Иста ствар се дешава када таштина уклања наочаре за читање или је стално на путу са киселим изразом на лицу.
Накнада: Ако је кожа затегнута напетим изразима лица, треба је третирати да надокнади добру крему против старења која апсорбује радикале сунца, или пептидима који поново подижу везивно ткиво - и наравно са СПФ-ом. Дакле, она има мање везе са теретом УВ зрачења и може бити посвећена поправци штипања и фрустрирајућих бора - и надам се да неће бити тако дубока. И наравно: осмех!
8. Пречесто прање и туширање
Мотив: Јака потреба за хлађењем и чистоћом, неколико пута дневно.
Последице: Кожа постаје све осетљивија и суша, понекад и бубуљице.
Накнада: Користите пХ-неутрално прање и туширање или хидратантна уља за туширање, јер не исушују кожу толико. Тако да након прања кожа није додатно затегнута, боље је да се брутално не истрља, већ да се лагано осуши. Затим крему са богатим лосионом за тело без мириса. Ако желите да се расхладите између њих, не морате да скакате под тушем: чување ваших зглобова под хладном водом освежава вас изузетно. Узгред, такође треба да очистите нечисту кожу лица само два пута дневно одговарајућим лосионом за прање - јер чешће прање чини да досадне бубуљице брже расту.
9. Завезати кутикулу и жвакати нокте
Мотив: Желим да ме ометају, нервозу.
Последице: Истргнути заноктице, поломљени нокти.
Накнада: Минимални програм љепоте за руке је редовито кремиран. Ово држи кожицу глатком, мање је вероватно да ће се сломити и мање кољена. Свако ко се често хвата на ломљивим ноктима, треба да добије штапић за негу ноктију: држи нокат лепо и глатко, тако да не постане крхак и не може се тако лако сломити. Поред тога, редовна нега јача кревет ноктију. За нокте који цесто кидају, корисна је мала маказа за нокте у торбици. Поред тога, вреди покушати да прогутате биотин или цинк капсуле, што би требало да учини да нокат буде јачи изнутра.Ако стално жвакате нокте, можете покушати да на ноктима правилно направите нокте - то ће вас зауставити од жвакања.
10. Измијешајте се око подручја с опуштеним раменима
Мотив: Безвољност, премало напетости у телу. Чак и тада је било неугодно када је Мама рекла: Само се држи!
Последице: Лош став не изгледа добро. Нажалост, мајка је била у праву.
Накнада: Од времена до свјесног узимања рамена. И гледај право напред! То вас чини оптимистичним и само изгледа боље. Ако желите да урадите нешто за свој став на дужи рок, треба да пробате јогу: Многе вежбе јоге вежбају вашу равнотежу и јачају леђа. Такође добро: балет, пилатес или плес.
