Одмори се, молим те! Опуштање у правом хаосу

Само уради то: не ради ништа!

Тара Стилес, УСА иога ицон, препоручује једноставну вјежбу дисања како бисте искључили двије минуте између: затворите очи и користите палац да затворите десну носницу. Дубоко удахните, сада палцем и прстеном, затворите обе ноздрве и задржите дах на тренутак. Затим полако издахните ваздух са леве стране. Удахни поново лево - и почни испочетка.

Волети, не волети (2014) - руски филм са преводом (Јули 2024).