Седмица трудноће 21 (21. недеља трудноће) - време за дно карлице!

Тако се беба развија у 21. недељи

Шести месец трудноће је почео? Сада сте званично стигли у другој половини. Ембрион је сада 26 цм и тежак отприлике у 21. недељи трудноће 350 г, Беба тренира плућа и стално се враћа штуцати, Она гута амнионску текућину и поново га трза. Често је чак можете гледати и на ултразвуку.

Поред тога, нерођени човек тренира свој метаболизам, сада пије много више амнионске течности него протеклих недеља и излучује га поново преко уринарног тракта. Излучевине затим пролазе кроз плаценту у крвоток мајке, што их излучује путем урина. Савршено координиран процес.

Мммммх, иум! Бебини укусни пупољци раде

Узбудљиво: Беба може чак да проба кроз амнионску течност оно што је мама раније јела. Узгред, памћење ових првих осећаја укуса се задржава после рођења - дете препознаје укусе који су му касније познати у мајчином млеку? и Ко зна, можда ћемо доживотно окусити шпинат и цвеклу? Такође занимљиво: истраживачи су то открили Пијте бебе интензивнијеако чују већ познате звукове као гласове родитеља.

Види, изгледа као мама!

Постоји ли ултразвук? У 21. ССВ-у можете имати једну у лице изрази лица детета. Многи родитељи тада могу препознати прве манифестације на својим лицима које познају једни од других. Обрве и трепавице ембриона сада су видљиве. Нокти и нокти су се формирали и учврстили у наредним недељама.

Календар трудноће: Ово се дешава у 21. недељи трудноће (друго тромесечје) са вашим телом

Фундус - тј. Горњи руб материце - је око један центиметар изнад пупка током 21. недеље трудноће. Трбух постаје дебљи и дебљи, неке ствари су већ теже и такође Покрети дјеце расту.

Може се десити да се примени повећање тежине и растући притисак материце на црево, што може довести до конгестије у ректуму. Растућа материца, али и задржавање масти и воде комплицирају повратак крви у крвне судове, а посебно осјетљиве су ножне и карличне вене.

Хемороиди се сада могу појавити? Зато је најављена превенција. Важно: обратите пажњу на исхрану богату влакнима и довољно вјежбања! Већина хемороида (1. и 2. степен) нестаје након рођења. Али лаган Карличне вежбе не само да помаже против хемороида. Током трудноће, карлица се мења: мишићи, лигаменти и везивно ткиво се опуштају, као и околни мишићи? Тако да се у неком тренутку фетус може родити кроз карлицу.

Вежбе за дно карлице могу Спречите слабост мокраћне бешике и олакшајте рођење! Ево неколико малих вјежби које можете лако интегрирати у ваш дан, чак и на послу:

Као предострожност, абдоминалне или лежеће вежбе не треба изводити од 16. недеље трудноће. Ко осећа бол током вежбе, не би требало да настави! Примаље и тренери природно прате труднице појединачно у специјалним течајевима за гимнастику.
Седите на један вежба лопта и отворите ноге што је више могуће. Подуприте се рукама на бутинама и лагано гађајте лоптом за вежбање. Након паузе од 10к, направите кратку паузу.
Делује такође: полако нека карлица ротира на лопту. И добро ради доњи део леђа!
Крава-мачка? вери гентле! Пажљиво у четвероножном штанду. Пажљиво гурните карлицу уназад и одострага делом по комад до грба мачака. Задржите 5 секунди. Затим лагано нагните карлицу напред и покрените доњи део задњег дела по комаду у равном положају. Да ли 10 понављања? ако желиш. Такође помаже против болова у леђима.
Изврстан за између: Повуците пубис на пупак и пустите га поново. Карлица се нагиње напред и назад, горњи део тела се не треба померати.

Да ли вас мучи жгаравица?

Беби трбух постаје већи и већи, а растућа материца притиска на стомак. Многе труднице сада пате од жгаравице. То можете учинити:

једите храну без масноће
увек имајте мирну воду са собом
Једећи банане, оне стимулишу производњу слузи и тако штите слузницу желуца. До 3 банане дневно су у реду.
Зобена каша или комад белог хлеба помажу везању киселости.
Полако жвачите кувани кромпир или сирову шаргарепу, они могу неутралисати желучану киселину.