Нема проблема!
Поставили смо ово питање у заједници ЦхроникуесДуВастеМонде.цом.
Најбољи одговор
Фром Леилеи:
У зависности од места и времена примене против акутно затегнутог врата: - топла купка (са адитивом за опуштање купке) и млаз топле воде усмерен ка напрегнутом телу (по могућности масирајте) - топли камени јастук од трешње у микроталасној пећи или на грејачу и постављен око врата (Кирсцхкернкиссен су такође доступни у дрогерији, топлину складиште дуго и не вруће). Алтернативно, ту је и јастук за загревање кованица („топлији за руке“), који сте већ припремили за хитне случајеве, а затим активирајте. - идите у сауну - питајте особу од повјерења за њежну масажу - користите термални фластер
Да бисте спречили: - Обавите вежбе на леђима и врату (Мото: Јака леђа не знају за бол.) - Док радите редовно правите паузе, окрећите главу у различитим правцима и узмите ове положаје опуштајуће и опуштајуће поново - поново поставите екран рачунара тако да да га гледате спреда, а не са стране - подесите столицу на којој седите исправно и по могућности подесите висину стола тако да заиста можете да седите - позиционирајте тастатуру тако да не грчите, али лактови додирују ваше тело и под углом од 90 °, а затим држите зглобове равним и не тијесним - користите клинасти јастук - често мијењајте позицију - само спавајте ноћу и не на превише јастука
Онда би ускоро требало да буде боље.
Одговор је награђен аудиобооком из нове серије ЦхроникуесДуВастеМонде Стронг Воицес.
Даљи савети корисника могу се наћи директно у заједници ЦхроникуесДуВастеМонде.цом
