Само не показују слабост? Али!
Постоје дани који су присутни: осећамо се здраво, свеже и добро одморно, јасно у уму и светлости у души. Диван, али нажалост прилично изузетак. Јер, хајде да се суочимо са тим, често она шкрипи и шкрипи негде у комплексном систему тела и психе. Изнад 40 је углавном чешће. И не ријетко, увијек су исте притужбе које упорно извјештавају.
Свако од нас има своје личне "точке лома". Физички или ментални проблеми, у којима прво приметимо да нешто у телу не ради глатко или да је напетост превелика. У једном, свака гњаважа и стрес погоди ваш желудац. Остали стално пате од мигрене. И трећа особа увек има бол у леђима. Без обзира на то, било која слаба тачка има било кога од нас. У средњим годинама, он обично почиње да излази јасније. У неком тренутку, тело се једноставно освећује за све године у којима често није добијао свој новац између канцеларијске столице и породичног стреса, ТВ кауча и грехова хране. До тада, чак и најздравији међу нама мора да се суочи са чињеницом да постоје и инциденти у људском телу. Овако компликовано чудо не може увек бити здраво, способно и снажно на дужи рок. Живот не функционише тако глатко!
Како функционише: живите здраво?
Наравно, то је банално. Али, такође је јасно да је данас теже него икада да се бавимо овом једноставном истином. Будући да се све више и више идеала савршеног здравља увукла у наше главе. Представници алтернативних метода, као и маинстреам медицина са својим широким спектром приватних "индивидуалних здравствених услуга" (ИгеЛ), стално нас подсјећају да можемо добро доћи до тог стања? под условом да примењујемо "исправне" методе. Уз одговарајућу терапију и одговарајући начин живота наводно свака физичка тачка лома треба да буде мачкица. Лоша срећа за нас, да таква обећања спасења често изазивају супротно. Уместо да нам дају здравље, они само врше притисак на нас.
Није тако лако умирити чудак нашег тела. Најкасније, када се мигрена јави по трећи пут у месецу, наше здравље је још увек под притиском других извора. Зато што је данас у професионалном животу више него икада мото "Не само пахуљице!". Истраживања Хановерске медицинске школе показала су да је оптерећење запослених у канцеларији порасло за око трећину у последњих 15 година. Сигнали упозорења на тело често се једноставно потискују у највећој могућој мјери: Према анкети АОК-а, три четвртине свих запослених одлази на посао болесно, а двије трећине се плаше недостатака на послу ако остану код куће. Број боловања опада већ годинама и никада није био тако низак као што је данас.
Између притиска за вршење и утопијских здравствених идеала, постаје све теже узети своје тијело онакво какво јесте и прихватити да га не можемо потпуно контролирати и овладати њиме. Ово је сјајна прилика. Нарочито наше слабе тачке су одлични путокази за, ако не и за савршено, а ипак најбоље могуће здравље. Они нам могу пружити једнако добру услугу као и предодређене тачке ломљења у опреми и машинерији: оне су додатно изграђене да би? као електрични осигурач? сигнализирати опасност од преоптерећења цијелог сустава и тиме спријечити погоршање штете. Зато уживајмо у мудрости природе. Хајде да користимо наш уграђени систем раног упозоравања, уместо да нас нервира око понављајућих притужби: Наше рањивости показују да је нешто у телу и души у неравнотежи. Не више и ништа мање. Ми не морамо да их искључујемо и да не идемо од једне методе третмана у другу, али не треба их све време игнорисати.
Често је довољно смањити неколико брзина. Тада наш "унутрашњи лекар" може започети своју терапију. Имамо око 30 "лекова" који су доступни за употребу у "апотеци" нашег тела: супстанце које могу да спрече или природно лече болести ако имунолошки систем под контролом мозга добро функционише. Шездесет до седамдесет процената наших симптома лечи самостално. Мање је често више када је у питању наше здравље, као што је прехлада. Како то може бити олакшавање, не одмах са скупим средствима против имуно-јачања из апотеке, већ нешто много лакше учинити: наиме ништа. Однесите боцу топле воде у кревет, мало запливајте, мало патите, попијте чај и сачекајте док се не заврши. То је обично брже него кад смо данима мучили борећи се кроз свакодневни живот, а затим лежати право на нос.
Верујте својим инстинктима, који ће вам помоћи
Међутим, способност да се носимо са сопственим здрављем захтева самопоуздање. Као прво, како не би били узнемирени пророци здравља. С друге стране, такође, повремено одбијати хрчак точак свакодневног живота. Али они који обраћају пажњу на своје тело и своје потребе и који су упознати са својим осећајем за оно што је добро за себе, аутоматски промовишу њихово здравље и благостање. Дугорочно гледано, то чини више него само кружити око властитог тијела у сталном само-посматрању и користити сваку притужбу као прилику за тражење новог пута до савршеног здравља. Јер ко реагује на сваког "Зипперлеина" који је забринут и тече од једног исцелитеља до другог, ствара само нови штетни стрес? и постаје све рањивији.
Наравно, понекад је тешко не упасти у ову замку. Увек ће бити шетња по жици да би се свакодневно ријешили свакодневних проблема мирно, без грицкања док се не појаве стварне болести. И што старије добијамо и што се наше слабе тачке чешће јављају, то наша вештина постаје важнија на тој финој линији, али како године пролазе, тако и шанса да се постепено савлада ова равнотежа лакше. Пошто нас дуже слабе тачке, као што су бол у глави, леђима или стомаку, прате, они су нам познатији. Ово олакшава разумевање њихових упозоравајућих сигнала и њихово правовремено сузбијање. И то помаже да се разликују безопасне жалбе од оних које заиста захтевају хитну дијагностику и терапију.
Али једна ствар ће се увек вратити: прихватити да су притужбе и болести део живота. Због тога не морају дуго да га овладају. Наравно: нико не воли да пати, а они који су у боли желе да их се отарасе. Нажалост, то не функционира увијек. И из ове дилеме нас не спашавају никакви чудотворни лијекови или супергуру, нема страховитог вребања било каквих емоција у тијелу и никаквог "штапа у пијеску". Ако то стварно разумемо, зар нисмо увек добро? али дефинитивно боље.
Прочитајте више: Фаридех Акасхе-Бохме, Гернот Бохме: "Живјети с болешћу, умјетност суочавања с болом и патњом", 9,90 еура, Бецксцхе серија 2005? Није водич, већ животна рефлексија која вас охрабрује да нађете индивидуалан начин бављења болешћу. Вернер Бартенс: "Болести како лекари и пацијенти увек проналазе нове болести", 8,95 еура, Кнаур Тасцхенбуцх Верлаг 2005 и Јорг Блецх: "Изумитељи болести Како постати пацијенти", 8,90 еура, Фисцхер Тасцхенбуцх Верлаг 2005? Обе књиге критички, живо и узорно описују проблематичне ексцесе нашег здравственог система, у којима лекари, терапеути, фармацеутска индустрија, али и пацијенти имају своје учешће. Волкер Финтелманн / Марцела Уллманн: "Упозоравајући знакови тијела Разумијевање и холистичко исцјељивање неугодности тијела и душе", 16,90 Еуро, Графе унд Унзер Верлаг 2006? Холистички поглед на различите свакодневне притужбе. Манфред Лутз: "Пожуда за животом - о ризицима и нежељеним ефектима здравствене маније", 10 еура, Дроемер 2006? Љубазан, стимулативан и духовит, Лутз хвата оно што одбацује као "здравствену религију" и залаже се за (такође хришћанско надахнуто) нову пожуду за животом. Јоханн Цаспар Руегг: "Мозак, психа и тело? Неуробиологија психосоматске медицине и психотерапије", 34.95 евра, Сцхаттауер-Верлаг 2006? Научник из Хеиделберга извештава о занимљивим сазнањима о холистичком погледу на здравље и болест.
