брзо
Април 26, 2024

Пост сока: како функционише и да ли дјелује?

Пост сока: Пост у ослабљеном облику

Пост са соком на први поглед делује мало блаже од осталих планова поста, јер на плану нису само вода и чај пун биљака, али и сокови од воћа и поврћа. Током дана распоређује се око један и по литра сока. За разлику од излечења на тесту, лекови за сокове обично су краћи и изводе се само за викенд, али овде је важно подстаћи циркулацију и метаболизам и његово лечење употпунити вежбањем (у идеалном случају на свежем ваздуху!) Или умирујућим масажама.

Пост са соковима није дијета

Пост са соковима не треба радити прије свега као дијету, већ као исхрану Могућност да мало подржите пробаву и самим тим тело и да преиспита своју исхрану: Стално расположени за слаткише, ту и тамо залогај и на крају нисте уморни - посте с соковима могу бити идеална тачка за промену исхране и можда још више кондиције.

Наравно да ћемо изгубити неколико килограма у данима сока од сока, али то је углавном због губитка воде и никако није мера за трајно смањивање тежине! Дугорочно, може доћи до једностраног лечења до недостатка одређених хранљивих материја. У најбољем случају би требало да се свеже пресовају сокови за пост, ко има прилично осетљиву пробаву, може ли додатно семенке овса или лана у сокове мешати? они такође штите од жудње.

Сок брзо у чек

Да ли је сок свеже исцеђен код куће или наручите код куће третман сокова, наравно на вама је? Каро, уредник моде и лепоте на ЦхроникуесДуВастеМонде.цом, испробао је "Стартер за чишћење сокова" који је поставио Франк Јуице и дневник поста од:

„Једна пријатељица ме је питала желимо ли да пијемо сок три дана. Пре првог? Сочан? Први дан морам да прилагодим своју исхрану и своје тело наредним данима. То значи на датум испуштања: без алкохола, без кафе и ништа што би ми непотребно оптерећивало стомак. 18 сокова које сам неколико дана раније испоручио и чувао у свом фрижидеру. "Углавном су то били сокови од воћа и поврћа, непријатних сорти попут сока од киселог купуса.

Први дан сока:

Прво у њу пијем зелени сок са јабуком, краставцем, шпинатом и другим зељем. Укус ми је прилично добар, мада сам ујутро склонији муслском типу, а за мене су превише чврсти смоотхиеји. Већ два сата касније већ могу да попијем следећи сок. Дакле, дан иде својим током: Свака два сата отварам нови сок, који увек садржи друго укусно воће и поврће, и зато одржавајте добро први дан у посту.

Без жудње упркос Сафткуру

Од жудње за храном сам поштедио, што је такође последица врло високог садржаја шећера у соковима. Дакле, не мислим ни на чоколаду ни на друге стимулансе. На крају дана пијем најслађе све сокове са индијским орахом, ванилијом и циметом. Ово заситива ноћ.

Дан поста од сока 2:

Пробудим се и пун сам енергије. Тамни кругови или уморна појава данас не постоје код мене. Напротив: осећам се свежим и желим да се провучем други дан са Сафткур-ом. Свака два сата пијем пића истим редоследом и још увек немам желудац. Једино што ме погађа: Одједном ми је остало толико времена, јер кухања и једења више нема! Својим састанком за ручак питам да ли не желимо да се шетамо на свежем ваздуху уместо да седимо у кантини.

Осећам мирисе приликом лечења соком одједном много јаче и могао би бити тако слаб. Поподне ме задеси лагана главобоља, због мог потпуног повлачења из тела. Због велике хидратације (пио сам до 6 литара дневно) сви загађивачи се испирају, па често морам у купаоницу. Увече радије бих се удобно смјестио на каучу, умјесто да се састанем са пријатељима који се сви лијепо забављају, док једем од својих сокова.

Дан сока 3. дан:

На домаћем сам терену и већ сам помало поносан на себе, да тако дуго останем без чврсте хране. Јер у овом изазову За мене се не ради о губитку килограма, него о детоксикацији и да видим да ли сам толико јак и дани без Сцхокија и Цо. пролазе. Нажалост, тотално ми је хладно. Али то ме не спречава да посљедњи пут пијем сокове. Успут, једно од мојих омиљених пића су лимун, кајенска каша и куркума. Леп је и оштар и стимулише мој метаболизам.Нажалост, осјећам се мало надутог од количине сокова.

Боља исхрана после излечења сока?

Након задњег сока једва чекам да се нешто и жвачем и поједем како треба. А то је заправо био један од мојих најбољих тренутака: први оброк након излечења. Има укус пуно интензивније, чак и ако почнете полако и лагано. Одлична нуспојава: Након третмана соком ми скоро није потребна никаква кафа, а такође немам апетит за слаткишима.

Да видимо колико дуго тако остаје. Осјећам се свјежије, активније и једва ми треба прикривање (а то се заправо увек користи). Покушао бих и други пут са леком, али само током недеље и када знам да нема неких већих обавеза или догађаја.