Деток: Потицај енергије за ваше тијело
Зашто деток?
Превише си пио, јео и славио? Да ли сте уморни, ваша пробава тром и кожа нечиста? Онда је крајње време за једну Додатна енергија захваљујући детоксикацији! Неко време се потпуно одрекнете намирница које су закиселе своје тело, као што су месо, сир, бело брашно, слаткиши, алкохол, кафа и зелени чај.
Уместо тога, стојте на плану Воће, поврће, кромпир, ораси или укусни основни мусли - Храна коју твоје тело носи деацидација подршка.
Како детоксикација функционише у свакодневном животу?
Детоксикација се може дивно интегрирати у свакодневни живот. Рецепти из нашег деток тједног плана могу се лако припремити и ко жели деацидирати своје тијело, одавно одлази у одмаралиште или узима додатни одмор. Међутим, када постите, обратите пажњу на вашу исхрану поред своје исхране на топлотне и хладне подражаје, масаже, акупресуре и вежбе - идеално на свежем ваздуху. Ово стимулише циркулацију крви, а тиме и метаболичке процесе у телу и излучује супстанце које тело не може брже да искористи.
Идеално, потребно је лечење детоксикацијом између седам и 14 дана, али је могуће и деток викенд. На почетку детоксикације, цријево се једном испразни уз помоћ Глауберове соли, овај дан је најбоље вријеме да се ослободите. Како функционише пражњење црева, ми вам кажемо у нашем програму за 12 дана поста.
5 савета за ваше енергетско лечење
Наш недељни распоред има много одличних савета за негу тела и вежбање током припремања лека - најважније што смо поново за вас сажели:
- Пробудите се са лимуновом водом
Вода од лимуна је увек добра идеја? али посебно као топло пиће убрзо након буђења. Витамини, минерали и хранљиви састојци лимуна чине да се ваш мозак обнавља и јача имуни систем. Само чаша лековите воде такође појачава ваш имунолошки систем и спречава упале у вашем телу. И последње, али не и најмање важно: влакна која се налазе обезбеђују дуготрајну ситост. - Крећите се редовно
Кроз редовне вежбе и спортове убрзавате метаболизам. Знојење помаже у смањењу токсина кроз кожу. Активна физичка активност има изузетно ефекат детоксикације и ефикаснија је од пасивних детоксикацијских метода као што је сауна. Није битно хоћете ли прошетати или возити бицикл: само мало вјежбање помаже детоксикацији вашег тијела. - Ставите брокулу
Броколи има много антиоксиданата и садржи велику количину ензима и хранљивих састојака који подржавају пробавни систем. Осим тога, треба ли конзумирање поврћа стимулисати организам да произведе лек против рака И3Ц? и тако смањују ризик од рака. Па, ако то није разлог да барем једном недељно на чудо поврће. - Суво четкање помаже детоксикацији
Четвртина токсина који загађују ваше тело се свакодневно излучује преко највећег органа: коже. Ко масира кожу четком, стимулише тај процес. Лимфни систем може боље функционисати, тако да је процес детоксикације бржи. Суво четкање коже такође стимулише циркулацију крви, уклања мртве ћелије коже и на тај начин промовише обнављање ћелија. - Узми сода
Додајте пола шоље соли за купање и шољицу соде у воду за купање. Разлог: Сода је базична и неутралише киселине на кожи. Како функционише? Сода повећава пХ ваше воде за купање. Сол такође има антибактеријски и анти-инфламаторни ефекат на организам? и осигурава бољу опскрбу коже крвљу.
Желите ли трајно промијенити исхрану након детоксикације? Онда пробајте наше здраве рецепте!
