Кладим се да си погрешио у купатило?

Чучањ као пре 1000 година

У каменом добу није било тоалета. Због тога су људи чучали и помагали са грмљем као приватним екранима. Са овим чучањским положајем, они су интуитивно учинили све како треба. Од савременог доба, ми смо седели на модерним тоалетним шкољкама, које по мишљењу стручњака нису толико практичне за нашу пробаву. Разлог: Наш апарат за цријевну опструкцију није изграђен тако да се цријево потпуно испразни када сједи на тоалету. Мишић који окружује црево у седећем положају и стоји, изазива проблеме на тоалету. Можете замислити да, попут вртног цријева које има кинк, и због тога пушта само мало воде.

Како сте?

Уместо да седимо усправно на тоалету, боље да седимо на њему. Ово ублажава абдоминалне мишиће и ставља црево у бољи положај. Тако цријево може испразнити више од два пута брже него када сједи на тоалету. Али пошто у овој земљи немамо "чучњеве тоалете" са рупама на поду, као што је то још увијек уобичајено у Француској, требало би да се ставимо у чучање. За то, гурните столицу под ноге и спустите горњи део тела.

Савети за опуштену употребу тоалета

Уопштено, не би требало да журите на тоалет и да вам одузме време. Тек када се црево опусти, може се потпуно испразнити. Има смисла поставити чврста времена и обавити "посао" на домаћем тоалету. Станица и одељенски тоалети ретко пружају праву атмосферу за опуштени тоалет.

Да би се пробава одвијала, ујутро је увек добра шоља јаке кафе. Што је кафа јача, ефекат ће бити бржи. Влакна у житарицама, крупни крух, воће, поврће и махунарке такође доводе до цријева. Такође су важне законитости! Они који увек узимају оброке у одређено време, такође добијају одређену количину рутине када се ради о дефекацији.