7 јутарњих рутина које вас чине (још увек!) Лепшим
Ујутро смо обично у журби, али вриједно је из више разлога, да у јутарњу рутину укључимо неколико нових навика. Ово нас чини лепшим, прикладнијим и држимо нас младима.
Неће бити дуго пре него што урадите ове рутине скоро аутоматски или у исто време. Онда имате нешто од тога цео дан? а можда и читав живот.
1. Протеини за доручак
Јаја или природни јогурт уместо нутелла тоаста или чоколадних музлија: Они који ујутро поједу напуњене бјеланчевинама ујутро имају користи од њега цијели дан. Касније ћете бити мање гладни, зато једите мање, а ваша кожа ће вам захвалити са прелепим теном.
2. Кафа или зелени чај
Волимо то да чујемо! Наша омиљена кафа је добра за кожу. Зато што кава садржи антиоксиданте који помажу нашем организму да се бори против процеса старења. Зелени чај такође има доста позитивних својстава против старења. Ово је осигурано танинима који упијају агресивне радикале. Резултат: чвршћа кожа.
3. Чувена чаша воде
Ако сте спавали за препоручених седам до девет сати, ваше тело је могло да се сналази без воде дуже време. Започните дан чашом воде и дајте му течност која му је потребна ујутру - и вашу кожу.
4. Серум са антиоксидантима
Антиоксиданти су радикални сакупљачи и штите вашу кожу од бора и спотова. Због високе концентрације активних састојака, серум ради боље од креме. Нанесите одмах након чишћења - а затим и дневну његу.
5. Сунсцреен
Знамо, али још увек не радимо: користите крему за сунчање. Од сада се свако јутро наноси крема за сунчање, јер нас штити од старења коже и рака коже. Узгред, стручњаци за кожу препоручују прво наношење дневне креме без СПФ-а, а затим наношење креме за сунчање - у зависности од сезоне, типа коже и дневног распореда.
6. Спортинг
Стимулише метаболизам, тренира мишиће, стимулише циркулацију крви? Спорт ујутро вас припрема за тај дан. Почињете са здравом кожом и одмарате се или радите нешто што је заиста забавно. Осим тога, више нисте у искушењу да прескочите тренинг јер сте увече уморни.
7. Туш за лице
Држите спреј боцу воде у фрижидеру. А ако се пробудите ујутро уморни или са дебелим очима, испрскајте своје лице њиме. Бррр, је прва *** хладна, али те чини стварно будном!
