5 навика које помажу детоксикацији вашег тела
Превише си пио, јео и славио? Онда је крајње време за детоксикацију. Неко време се потпуно одрекнете намирница које су закиселе своје тело, као што су месо, сир, бело брашно, слаткиши, алкохол, кафа и зелени чај. Са следећих 6 малих навика подржавате своје органе у детоксикацији.
1. Пробудите се са лимуновом водом
Вода од лимуна је увек добра идеја? али посебно као топло пиће убрзо након буђења. Витамини, минерали и хранљиви састојци лимуна чине да се ваш мозак обнавља и јача имуни систем. Само чаша лековите воде такође појачава ваш имунолошки систем и спречава упале у вашем телу. И последње, али не и најмање важно: влакна која се налазе обезбеђују дуготрајну ситост.
2. Крећите се редовно
Кроз редовне вежбе и спортове убрзавате метаболизам. Знојење помаже у смањењу токсина кроз кожу. Активна физичка активност има изузетно ефекат детоксикације и ефикаснија је од пасивних детоксикацијских метода као што је сауна. Није битно хоћете ли прошетати или возити бицикл: само мало вјежбање помаже детоксикацији вашег тијела.
3. Ставите броколи
Броколи има много антиоксиданата и садржи велику количину ензима и хранљивих састојака који подржавају пробавни систем. Осим тога, треба ли конзумирање поврћа стимулисати организам да произведе лек против рака И3Ц? и тако смањују ризик од рака. Па, ако то није разлог да барем једном недељно на чудо поврће.
4. Суво четкање помаже детоксикацији
Четвртина токсина који загађују ваше тело се свакодневно излучује преко највећег органа: коже. Ко масира кожу четком, стимулише тај процес. Лимфни систем може боље функционисати, тако да је процес детоксикације бржи. Суво четкање коже такође стимулише циркулацију крви, уклања мртве ћелије коже и на тај начин промовише обнављање ћелија.
5. Узмите сода купку
Јесен и зима су иза угла? и стога идеално вријеме за купање. Не заборавите додати пола шоље соли за купање и шољицу соде у воду. Разлог: Сода је базична и неутралише киселине на кожи. Како функционише? Повећава пХ ваше воде за купање. Сол такође има антибактеријски и анти-инфламаторни ефекат на организам? и осигурава да је кожа добро опскрбљена крвљу.
