14 килограма - Аделе се заклиње овом новом прехраном
Како је британски "Тхе Сун" извештавао, Аделе је скочила на влак за мршављење различитих звезда? и сада се ослања на нови тренд дијета Сиртфоод. Сирт означава "сиртуин", ензим који смањује производњу слободних радикала и генерално помлађује. Она је требала да изгуби 14 килограма прошле године са овом нутриционистичком филозофијом. Али шта је иза сиртфоод дијете?
Са сиртфоодом за тело снова
Сиртфоод дијету су развили стручњаци за исхрану Аидан Гоггинс и Глен Маттен. Према њима, "сиртфоодс" могу сагоријевати масти, спријечити жељу за храном и ојачати мишиће? није ни чудо што су сиртуини познати и као "танки гени". Наведени циљ експерата: Три килограма мање на скали недељно, само уз помоћ одговарајуће хране. Ове намирнице богате сиртуинима укључују и црно вино и тамну тамну чоколаду.
Која храна је на плану исхране?
Посебно су зелени чај, кељ, боровнице. Јабуке, кељ, агруми, зачини као што су куркума или чили и першун. Али чак и црно вино или тамна чоколада са садржајем какаоа преко 85% активирају сиртуинске ензиме у телу. Наравно, обе хране не смеју бити претерано уживане. Јер: Само 1500 килокалорија је дозвољено дневно. У првих неколико дана, Аделе је морала да ограничи дневну потребу на танак 1000 килокалорија.
Критика танке мистерије Аделе
Сиртфоод дијета може помоћи, на крају крајева, унос калорија је ограничен, али знаност сумња у чудесан учинак сиртуина. Гоггинс и Матс обећавају да ће овај тренд дијете изгубити три килограма недељно, али то није толико због сиртуина колико и због тога што исхрана захтева уравнотежену и храњиву исхрану. Узгред, стручњаци саветују да се поред исхране врши и мешавина кардио тренинга и тренинга снаге. Онда, наравно, килограми ће се опет брже преврнути.
