10-минутни рецепти који дају више времена за уживање
50 најздравијих 10-минутних рецепата
Након дугог радног дана, започните сложене експерименте у кухињи? Не, хвала. Али ако и даље желите да једете здраво и разноврсно, ослањате се на брзе рецепте који се могу применити без много труда. 50 одабраних 10-минутних рецепата Др. Инг. Мед. Анне Флецк, главни лекар у Лансерхофу у Хамбургу, у својој књизи истог имена, управо су такви рецепти.
Припремити здраве делиције
Њен приступ: "Кухајте брзо - жвакајте и уживајте дуже". Тако да се њихови брзи рецепти за фласх, иако се могу имплементирати са мало вештине за само десет минута, не треба схватити као потицај да се дан још брже жури, већ као начин да се уштеди вријеме у припреми, а затим у великом броју Да уложим задовољство.
Успоравање је кључна реч овде! То значи прије свега: темељито жвакање. "Добро жвакање је пресудно, јер је то први корак у варењу," Др. Мед. Анне Флецк у предговору својој књизи Тхе 50 Хеалтхиест 10 Минуте Реципес. "Ова књига треба да вас мотивише да припремите здраве делиције и тако створите основу за здраво уживање."
Укусна јела за мање од 10 минута
Свака од 50 прекрасно илустрованих 10-минутних рецепата у својој књизи има прецизну индикацију времена. Дакле, припрема фине чорбе од грашка-менте само за 9:48 минута, за укусну крему за врх потребно је 09:02 минута, а пилећа прса на шиљастом купусу са белим пасуљем је чак и после само 07:34 минута на столу ,
Наравно, прецизност ове информације је изнад свега једна ствар: мотивација. Јер, наравно, већини нас понекад треба мало више од 10 минута да припреме рецепте, али ко зна да је јело припремљено за кратко време - било 9, 12 или 14 минута - је више мотивисано, чак и са За почетак кувања. То смо врло брзо пронашли при раду са књигом. Најважнија ствар је: ради. Можете кувати чешће, здравије и са више задовољства током седмичних вечери!
Кухање неконвенционално и иновативно
"Паметни кувари", каже доктор, "припремају препарат у року од десет минута - у својој кухињи и пажљивим одабиром састојака." Апарат за обраду хране или миксер су велика предност јер преузимају део посла који обично заузима већину времена: сечење и сечење. Иначе, 10-минутни рецепти у овој књизи су увијек неконвенционални и врло иновативни. Досадно је гарантовано да неће доћи овамо. Кравље јаје се праве са кајсијама, карфиол претвара у хамбургер, а вафли се праве од слатког кромпира за промену.
Необрађена храна уместо удобних торби
Састојци су тада једноставни и на земљи и оно што се може описати као здраво и необрађено у најбољем смислу. Зато што главни доктор Лансерхофа настоји да оствари и други циљ: "Са овом књигом желим да покажем да свако може брзо да кува здраву храну, ако користи праву храну и ослобађа Е бројева, адитива и лоших масти." нормалан свакодневни живот, требало би да буде поново овако, како бисмо сви, а посебно наша дјеца, могли научити колико су есенцијалне једноставне, непромијењене хране за наше животе. на неприкосновене нападе хране. "
Јер ако се то догоди тако брзо: Зашто онда треба да прибегавате готовој пиззи и 5-минутној террији? А део стеченог времена треба да се уложи у добро жвакање и свесно уживање. Оно што почнете са остатком је наравно у потпуности на вама ...
Књига "50 најздравијих 10 минута рецепата", коју је Бецкер Јоест Волк Верлаг објавио у јуну 2016. године, може се наручити од Амазона.
