Јога путовање до Пуље
Да није било много мрава, вероватно бих загрлила квргаву маслину са ентузијазмом о себи. Зато сам више интровертан, али не мање задовољан чињеницом да сам први пут успио да држим прамац: у последњих неколико дана сам се борио с њом, узалуд, моје тело није личило на лук, већ на највише деформисани висећи мост. ,
Али онда ми се данас догодило нешто и Урдхва Дханурасана, како се овај положај јоге назива. "Гурни руке кроз, са замахом," инструктор јоге Лина је пуцала на мене. "У дупе!" Са свом својом снагом ја сам стегнуо бокове, игноришући паљење надлактица, не пуштајући - и изненада се моје тијело савијао: стојим на стопалима и рукама, и док ја горим тијелом динамично растегнем небо, све је изненада тако лако. Сунце ми голица стомак. И осећам се као да сам имала једанаест година када сам први пут скочила са контролне табле.
Срећа са јога
Када дан почиње: прегазите макове ливаде
Срећа кроз спорт - ретко сам искусио нешто слично у протеклих неколико година. Иако сам током трудноће мало почео јогу, опет сам је зауставио. Касније сам почео поново, али прилично безвољан. и други спортови, у којима морате да се померате још више, већ нису били у питању. Док моје тело није послало прве СОС сигнале прошлог лета: звиждала ми је у ухо. Мисли у глави, вртуљак ноћу возио. Требало ми је нешто што би балансирало тело и ум што је могуће блаже.
Управо тада пријатељ "Санта Мариа дел Соле" раве у Пуглии: одмаралиште за јогу које нуди различите правце, од динамичне јоге до јоге са таи-цхијем. Наставници долазе из Немачке, Италије, Енглеске, Канаде и Америке. Они доводе своје ученике, али обично имају места на располагању. И најбоље од свега: Сваки курс има читаву област за читаву недељу јоге. Гарантовао бих мир тамо да се опоравим. Како бих се спријатељио са јогом, то је било друго питање. "Пет сати дневно, целу недељу", рекла је моја кћерка збогом. "Никад то не можеш учинити!"
Лепа пракса - клањање - уз помоћ
"Санта Мариа дел Соле" је скоро 400 година стара фарма која је обновљена прије четири године и претворена у јога ресорт. Масерија, како је зову, налази се у пети италијанске чизме, око 80 километара југоисточно од Барија. Дивље пешчане плаже Јонске обале удаљене су само 25 километара; Стјеновите увале на супротној страни Јадрана су око 40 минута вожње аутомобилом. У овом региону има много трулли - малих округлих камених кућа, са истакнутим крововима са помпонима на врху који изгледају као огромне шиљате капице. Мој привремени дом. Око мене: бадем, лимун и маслине.
Првог јутра када се курац појави у даљини, чујем позиве дивљег магарца. Резервирао сам са два Швајцарца: Лина Баггенстос и Мицхаел Тхурнхерр из Цириха нас уче, комбинују јогу са елементима Аиурведа. И сваки дан почиње у пола седам уз медитацијску шетњу. Тихо трчим заједно са осталима у јутарњој магли кроз вијугаве стазе биљака и цветне макове ливаде. Онда медитирамо пола сата: Сви седе у кругу на поду, покриваче, јастуке и јастучиће испод колена, између телади, бутина и око глежњева. За мене то не изгледа као јога, већ као група за рехабилитацију. Зато покушавам да останем без таванице у лотос положају. После кратког времена шепајући са глувим ногама до кавеза за јастук. Али чак и пресвучен, не успевам да се потопим у себе. Уместо тога, бројим минуте до доручка у девет.
Медитација неће бити моја омиљена активност. Такође у јоги, две сесије од по сат и по дана, чини ми се да сам најнеобученија у нашој групи: поред мене, Валерие, хотелски менаџер из Ароса у Швајцарској, лежерно се наслања на пса који гледа доле. С друге стране, не могу са индивидуалним фигурама поздрављања сунца да дрхте у страну и да лежим после трећег понављања као кокер који оплакује на његовим леђима. Тражећи потврду, обраћам се Елсбетх, која је, са 55 година, овде најстарија. Она се чак ни не зноји! Да ли је моја кћерка била у праву што нисам могла да останем овде? А где је опуштање, опоравак који ми је тако очајнички потребан?
Када се дан заврши: грицкање фокаче са рузмарином.
Једина терапија коју ја лично савладавам од самог почетка је јело. Добро једемо, уверава Лина, док седимо заједно на дугом столу напољу на тераси. Рафиниране салате и маштовите биљне креације су укусне: свјежи бизон моззарелла и козји сир умотани у лишће смокве. Пасуљ од граха са биљком цикорије, салата од сировог купуса, сочне крушке и печени бадеми, цветови ракете и бораге из врта, са свеже печеном фокачом са рузмарином.
Плус: огромне здјеле домаће тјестенине! Али већ другог дана, претпостављам да сам можда погрешио у својој нестрпљивости према иоги. Јер без обзира колико идиотски изгледате - изгледа да вежбе већ раде: Вежбамо водену чакру, која треба да стимулише бубреге и бешику. Иако сам скептичан да не постоје научни докази да те чакре уопште постоје, они дијелови тијела у којима треба циркулисати посебна енергија, морам ићи у тоалет пет пута на ноћ.
Моја бедра спаљују у паклу
Моје тело и ја: сок од маслачка за јетру.
Наши наставници предивно се допуњују. Лина, њежна и суосјећајна, одмах стоји иза мене, ако не знам како да подигнем руку, савијем ногу или окренем рамена, и лагано ме гурне, са ситним исправкама, у прави положај. А када Мајкл, узбуђење и упорност, прича о "Даху океана", значи чути таласе океана који журе. Или нам допушта роцк музику до Стингових лагано савијених ногу у "Сумо Рингер Посе", говорећи: "Замислите јахање на малом слону." Док моја бедра гори као пакао, он објашњава малу разлику између "слатког бола", гдје још увијек можете задржати нешто, и стварне, неугодне боли које треба избјегавати. Већ сам успео да возим на свом имагинарном слону још један круг.
У међувремену, обилазак италијанског живота: Цлаудиа Меркле у "Цафе Триполи" у Мартини Франца.
Пауза од јоге. Возим прво до Мартине Франца, у ужурбан стари град са кичасто раскошним барокним фасадама. У "Цаффе Триполи" пијем Гранита ал цаффе, полу-смрзнути еспрессо са гигантским шлагом како бих вас ујутро пробудио за доручак. Након тога, шетам кривудавим улицама Лоцоротонда, града бијелог вина, а касније се опуштено крећем обалним путем према Галлиполију. Море сјаји на сунцу, а готово свуда дрвене даске воде до дивљих пјешчаних плажа. Знакови за улицу су лоши, мој смисао за смјер, међутим, такођер - тако да сам коначно у Сави, скоро натраг у земљи, скупину старијих господина тражио упуте. На пјаци испред сеоске цркве чекају вјенчање које би се требало одржати за три сата. Само седим на својим фотељама, предивно опуштено. Без јоге. То се искључује. Седим са њима, мало причам о животу и осећам се као у филму где је притиснута прекидач успореног покрета.
Моје путовање за јогу се исплати
"Стојећа хероина" за моћну леђа.
После четири дана, моје тело показује веома јасне реакције на регуларну дозу јоге. Леђа су ми поново покретна као да је неко украо терет цемента између пршљенова. И из дана у дан, како постајем флексибилнији, мишићи постају мекши и флексибилнији. У међувремену, у потпуности сам се преобратио у пранаиаму - вјежбе дисања које сам у почетку подцјењивао: невјеројатно на колико начина јогин може удисати и издисати. И како тело реагује на то! Брзо, снажно и само кроз ваздух носа, то је стимулативно.
Када се дан заврши: грицкање фокаче са рузмарином.
Насупрот томе, једноставно абдоминално дисање у турбулентним фазама је једнако ефикасно као и вентил за смањење притиска у лонцу под притиском. Понекад ми уопште не смета што понекад звучите као пас који задихан. И сваке ноћи падам исцрпљен и уморан у кревет; и моје мисли, које су прво дивље галопирале иза капака, претварају се у мирно стадо оваца.
У недјељу ујутро сједим поред мог упакираног кофера посљедњи пут под бадемовим и маслиновим стаблима у трави да се опростим. Све око цветних ливада, хрскавих поља мака и ове невероватне ширине. Толико зелено. Ништа што ти блокира очи. Пун сам енергије. Као да сам дубоко удахнуо овде у Пуглији и једноставно разнио куке свог свакодневног корзета. Нећу тако брзо везати нову.
Информације о јога путовању и Апулији
Иога Ретреат Санта Мариа дел Соле На некадашњем имању учитељи јоге из разних земаља одржавају курсеве од једне до четири седмице - од динамичне јога снаге до јоге са Таи Цхи. Информације о програму курса обезбјеђује летовалиште (Виа Монти дел Дуца 302, И-74015 Мартина Франца, ввв.сантамариаделсоле.ит, упите на инфо@сантамариаделсоле.ит ћете брзо одговорити).
Одговарајући семинари се затим резервишу директно са учитељима јоге. Следећи празнични курс Лине Баггенстос и Мицхаел Тхурнхерр одржаће се од 13. маја до 19. маја 2012. године. Недељни курс, трансфер од аеродрома Бари до Санта Мариа дел Соле и назад, као и ДЗ / ВП од око 1100 евра (Иогалофт, Холзвиесстрассе 37, ЦХ-8645 Јона, тел. 00 41/76/344 50 44, ввв .иогалофт.цх). Добра припрема: Анна Трокес / Детлеф Грунерт, "Књига здравља јоге, посебно за лијечење болести Иогом и Аиурведом" (240 стр., 23 еура, Грае унд Унзер).
Долазак
На пример, са Луфтхансом (ввв.луфтханса.цом), повратни лет из Хамбурга за Бари са око 300 евра или из Минхена са око 350 евра. Затим се са аеродрома наставља изнајмљивање аутомобила, недељно од око 200 евра (на пример, АВИС, Хертз).
телефон
Позивни број за Италију 0039, а затим наставите са позивним бројем, увек бирате нулу, чак иу Италији увек бирате цијели позивни број са нулом и бројем телефона.
уживати
Тратториа Пиаззетта Гарибалди, Типична јела регије као и код маме, као и укусни антипасти. Специјалност су домаћи "Ореццхиетте цон рицотта форте", мали, округли резанци са предивним ароматичним сиревима из региона (Пиазза Гарибалди, 17/18, Мартина Франца, Тел. 00 39/08 04 30 49 00).
Цаффе Триполи. Најстарији кафић у малом барокном граду, усред Центра. (Виа Гарибалди, 10, Мартина Франца, тел. 00 39/08 04 80 52 60).
Гелатериа Бар Адуа. По старим породичним рецептима припрема се трећа генерација укусног сладоледа и долаца. Обавезно пробајте божански сладолед од пистаћа од меда! (Виа Паисиелло, 62, Мартина Франца, тел. 00 39/08 04 80 70 34).
читати
Андреас Халлер: Апулиа, Мицхаел Муллер Верлаг, 19,90 евра.
Еккехарт Роттер: Арт Травел Гуиде Апулиа, ДуМонт Верлаг, 25,90 Еуро.
Информације о
Мартина Франца, Пиазза Зо Сеттембре 3, сваки дан осим недеље од 9 до 13 и од 16 до 19 сати Тел. 080/4805702,
Лоцоротондо, Про Лоцо, иза Порта Наполи, Пиазза Витторио Емануеле 27, Мо? Пет 10? 13 и 17? 20:00, тел. 080/4313099, ввв.пролоцолоцоротондо.ит
Званични сајт региона Апулије
