Иога стилови и њихове предности - Анна Трокес у разговору

Иога учитељица Анна Трокес

ЦхроникуесДуВастеМонде: Зашто је цео свет луд за јогом?

Анна Трокес: Јога је наука о човеку: како ум и психа функционишу и како се дисање и тело задржавају заједно? Јога решава унутрашње чворове и напетости, омогућава вам да се дистанцирате од ствари, учи вас да останете са собом - постајете опуштенији. Свака особа која покушава иогу прави слична искуства.

Виниаса, Ииенгар, Сивананда, Флов или Анусара Иога: зашто постоји бесконачан број иога стилова?

Постоји много асана (вежби у пракси јоге) и јога стилова као што постоје људи; тако да сватко може пронаћи свој властити приступ иоги: приступ нечему што отвара њихова срца - овдје су важне понуде.

Које су разлике између иога стилова?

Стилови су као стари текст у новим мелодијама: они су, да тако кажем, ремикси оригиналне иога традиције: Добра стара песма БЕЕ ГЕЕ долази као салса, понекад као реггае, понекад као дуб верзија ... Мелодија је поздрав сунца ( фиксни низ јога вежби) и читав низ асана. Поред традиционалне, физички оријентисане Хатха Иоге (Ииенгар, Астханга, Јивамукти, Схивананда), постоје медитативни стилови, који се могу сажети под изразом Раја Иога, јога форма, коју воде људи који истражују свој ум и знају медитације желим да учим. Више духовних праваца Веданте, Бхакти јога се заснива на апсолутној преданости Богу или гуруу.

Како да пронађем прави стил јоге за мене?

Пробајте. Оно што одговара појединцу је питање структуре личности. На пример, ако сам дошао у Бикрам јогу у свом првом сату јоге, у топлу собу где не могу да изађем и не отворим прозоре, лично бих добио кризу и зауставио јогу. Чиста Астханга јога би за мене била превише спортска, па је добро да постоји и Иога Флов који иде у правцу Астханга али није физички захтјеван. Једна особа која ради Ииенгар Иогу тражи строге форме, прецизност и понављајуће понављање вјежби - други то чине лудим.

(Напомена уредника: Списак стилова јоге можете наћи овде: Јога стилови

Запањујуће је да су се многи од модерних стилова развили у САД - да ли су још увијек засновани на заједничкој традицији јоге?

Многи учитељи јоге који су данас познати на Западу потичу од индијске традиције Крисхнамацхарие, коју су наставили углавном његов син Десикацхар и други ученици: на пример, Б.К.С. Ииенгар, оснивач Ииенгар Иоге. Врло уобичајен је и стил Свамија Шивананде, чија Сивананда јога укључује такозвану Рисхикесх серију као фиксну секвенцу вјежбања. На пример, од астханга иоге коју је подучавао Шри Кришна Паттабхи Јоис, Повер Иога развијен у Америци - други јога стилови који су се развили у САД су: Анусара Иога, Иога Флов, Јивамукти Иога, ...

Постоји ли примјетна разлика у америчкој и европској пракси?

Не мислим тако - много сам путовао у Америци и учио од америчких наставника; Не могу да потврдим преовлађујуће предрасуде да је америчка пракса јоге само оптимизација тела и површна - напротив: многе велике личности јоге путују у САД, нпр. Гурмукх Каур Кхалса (Кундалини Иога), Јохн Фриенд, који је 70-их година развио Анусару, Схива Реа, оснивач Прана Флов - Енергетски Виниаса Иога или Роднеи Иее - сви су Вов!

Шта је "јединство у различитости" о којем се често говори у јоги?

О јоги човек налази себе и своје ресурсе, да не тражи увек споља, већ проналази оно што је у њему, што га чини срећним, што га чини срећним - иога је модел оријентисан ка ресурсима. Унутрашњи ресурси које откријете и повежете, и који су вам увек доступни, чине јогу тако добром у стресу. Избор сорте ми омогућава приступ мојим ресурсима и јединству.

Јога се променила изнова и изнова у последњих неколико година - где да иде?

Јога примећује, шта је људима потребно - управо сада. Тренутно, на пример, такозвана "економска криза" је такође проблем у јога школама: Шта то значи за појединца? Можемо ли га контролисати? У традиционалној индијској јоги, фокус на сопственим ресурсима је био мање изражен, али у европској и америчкој јоги, ова тема је била и још увек се врло снажно развија и развија. Здравствени аспект јоге је одувек био присутан, а посебно Хатха Иога је била блиско повезана са учењем Аиурведе вековима.Модерни јогији ближе су сагледали здравствени аспект и комбиновали га са леђним вежбама, спиралном динамиком, Пилатесом, Фелденкраисом и другим методама како би помогли људима да добро третирају своја тела. То је могуће само кроз сталну саморефлексију наставника и наравно ученика.

Где је данас ваш лични фокус и шта је за вас најважније?

Већ дуги низ година радим са Јога Сутром Патањали (традиционална учења јоге), која се може користити као "приручник" за лекције: Ја предајем Прана Иогу, која се надовезује на изворне текстове Хатха Иоге: Мој лични интерес јасно је у животној енергији: Прана. Оба се међусобно допуњују савршеним системом. Најважније је пронаћи јединство у мени из живота који прети да се распрши даље и даље - точка у којој се све окупља и удружује. Ако то имам, могу поново да играм на свадбама.

О особи: Анна Трокес

... предаје Хатха Иогу више од 30 година у свом властитом иога студију, "Прана Иога школи" у Берлину Цхарлоттенбург, гдје такођер нуди обуку за наставнике. Члан је БДИ (Професионалног удружења наставника јоге у Немачкој) и суоснивач "Немачке академије јоге енергије". Ауторица је бројних класика иога књиге и издавача ДВД-а "Јога за здраву и јаку леђа".