Зашто је уздах важан за ваше здравље
Око дванаест пута на сат, ми наводно несвесно уздишемо? и дисати много дубље него нормално. У ствари, пумимо два пута више ваздуха у плућа од нормалног дисања. Годинама истраживачи истражују овај феномен, а сада су амерички научници дешифрирали механизам иза њега. Јацк Фелдман, неуробиолог са Калифорнијског универзитета (УЦЛА), испитао је процес и објавио резултате истраживања у часопису Натуре.
Шта је иза овог феномена?
Средиште људског бића се налази у можданом стаблу, где се налази респираторни центар. Сам дисање је аутоматизовано. Међутим, два ситна неуронска аранжмана омогућавају повремена одступања од нормалног дисања? и ови уздаси су потребни да обезбеде кисеоник чак иу удаљеним деловима плућа. Сврха уздаха је, дакле, да се одржи размена ваздуха и да се надуве колабиране алвеоле. "Када се колабирају, нарушавају способност плућа да размјењују кисик и угљични диоксид", објашњава Фелдман. Уздах је тако виталан.
Шта кажу биолози о овој теми?
Чак и код беба, уздах игра улогу која одржава живот, као што су научници са Универзитета у Берну пронашли у студији. Открили су да бебе веома дубоко удахну сваких 50 до 100 удисаја, које контролише респираторни центар у мозгу. Уздах помаже бебама да развију правилан и стабилан ритам дисања. Чим дисање постане преспоро, да ли му се мозак прилагођава? и уздахом прекида ритам.
Када и зашто ми уздишемо?
Генерално, ми уздишемо од туге, стреса или само олакшања. Али зашто у таквим ситуацијама? Нема јасног објашњења за то, Улфриед Геутер, психотерапеут из Берлина, види уздах као неку врсту Дугме за ресетовање психе, Емоције и напетости се могу испразнити, можемо дубоко дисати и дубоко удахнути да бисмо се вратили.
