Морамо учинити толико спорта да зауставимо процес старења
Спорт је савршен начин да останете млади. Ово потврђује студију из Канаде са генетски модификованим мишевима. Генетска промена је узроковала старење мишева раније. Добили су сиво и светло крзно, били су неплодни, троми и стидљиви. Али не све. Део мишева је завршио 45-минутни тренинг у импелеру три пута недељно. Последица: Изгледале су млађе, активније и дуже живеле - упркос "програмирању" за рано старење.
Објашњење: Митохондрије, које су криви за старење, боље се могу поправити путем редовног вјежбања.
Али остало је још неколико питања: Колико је спорта идеално да останете млади? Да ли маратон иде добро за наше тело? И шта се дешава када мало спавамо, идемо у соларијум или редовно пијемо зелени чај? У 14 Дос и Донт ћете научити како да останете млади дуже уз спорт и прави начин живота.
