Најлепши ритуали за купање
Затворите очи и добро, само се искључите у магли топле купке - што би могло бити боље? Да је купање добро, научници могу само потврдити. Такозвани балнеолози, лекари специјализовани за "бањско и климатско здравље", испитали су шта се тачно дешава приликом пливања са нама. Прво, притисак воде доводи до више крви која се пумпа у срце. Да би се носио са овим повећаним волуменом, тијело ослобађа низ хормона.
Резултат: Брзина срца (откуцаји срца) се повећава, крвни судови се шире, а чак и најфиније вене се боље снабдевају крвљу и кисеоником. Након отприлике једног до два минута купања, откуцаји срца су се вратили у нормалу и чак лагано падају. Мишићи се опуштају, дисање се успорава и појачава - почиње опуштање. Ако имате низак крвни притисак, требали бисте бити веома спори из каде и пазити на температуру купке која није превисока изнад температуре тијела (око 37 ° Ц). Ако вам се то свиђа, укључите радијатор у купатилу. И након купања, морате само да га поспите и умотате у фротир пешкир, приуштите си пола сата одмора - то је лако за циркулацију.
Избором адитива посебно можете користити купку успут, као мали прекид у свакодневном животу. Представљамо три ритуала купања: купка за енергетско пуњење са зачинским биљем, купка за опуштање за кожу и душу и кратка десетоминутна купка против стреса - све са одговарајућим готовим додацима и рецептима за израду властитих.
Напуните батерије у биљној купки
Желите бити јасни, свјежи и пуни енергије? Само почните користити биљно царство. У сушеним биљкама, на пример, ставља много енергије: ружмарин (лишће) или смрека (бобице) стимулишу циркулацију, делују на дисање, враћају у живот и јачају. Па, биљне купке су више класичне, не баш секси. Али у њима долази читава ароматерапијска и лековита моћ купања. На примјер, есенције еукалиптуса, смреке и бора у адитивима за купање против прехладе, топла арница помаже код болних мишића, опуштања лаванде и мелисе као оснаживача живаца. Идеално време за купање: 10 минута
Учините то сами: малтер, 50 грама бобица клеке, 50 грама иглица ружмарина (оба сува, лабава из апотеке), 1,5 литара воде. За добро расположење поред: 50 грама матичњака (или свеже: хрпа). Да би се етерична уља једнако добро растопила, биље треба сломити у малтеру.
Алтернатива: ставите биље између двије дрвене даске, притисните. Доведите мешавину биљака у чир са водом у лонцу за емајлирање. Искључите шпорет, додајте матичњак и оставите га стрмим пола сата. Улијте јуху кроз цедиљку и ставите је у каду са водом и водом за купање.
Савет: Напуните кувану биљку у памучној пелени (или танкој чарапи), ставите у чвор и ставите у купку.
Ауфпаппелн витх Вервохнбад
Ако само желиш да се мало оплођујеш, али нема никога ко то ради, треба да се окупаш у млеку. Разлог: Неке масти у млеку се такође налазе у кожи - које мирише познато и стога могу имати опуштајући ефекат. Млеко је прави балзам за душу. Поред тога, млеко има глађа и благо хидратантна својства. Зато жене са сувом кожом треба да остану у купатилу више од десет минута. Многи произвођачи обогаћују хранљиве млечне купке млеком и јогуртним протеинима и допуњују ефекат неге млека са (биљним) уљима. Свако ко има веома суву кожу често се осећа добро у уљним купкама, посебно ако се онда одмах упути у фротир огртач или у кревет. Пошто уљне каде садрже мало или уопште немају средства за сушење веша, обично је довољно да се након тога осуши кожа, а не да се крема. Савршено за чишћење: на примјер, комад сапуна од овчјег млијека. Садржи много природних хидратизатора, али здрава кожа нема примедби на сапун. Идеално време за купање: 15 до 20 минута
Урадите то сами: Један литар пуномасног млека, уље за тело са ароматичним есенцијама. Загрејте млеко, умутите четири до шест кашичица мирисног уља за тело са млеком. Коначно, уђите у купатило.
Пустите да се купа са стресом
У правој мешавини (богата минералима) сол смирује кожу и душу. А у езотерији се сматра духовним средством за чишћење. Купање са соли је најбољи начин да се ослободите "лоших вибрација". Већина соли за купање није ништа друго него кухињска сол. Ово је лако растворљиво у топлој води, углавном морској соли (на пример из Атлантика или Северног мора) или соли из подземних складишта. У кади, високи садржај соли надува кожу, она се уредно акумулира влагом.Зато се након купања и одмах осушите добро, јер иначе кожа поново брзо апсорбује воду - и још је суша него раније. Један од разлога зашто је већина соли за купање обогаћена храњивим хидратантним уљима. Такође мирисне есенције или адитиви у боји, учвршћавајући екстракти алги или умирујући зелени чај Матцха (прах) добро чувају порозну кристалну структуру соли. Свако ко има осетљиву или суву кожу може посегнути за соли из Мртвог мора. Подржава дескуаматион од мртвих ћелија коже и има веома високу концентрацију минерала, што је добро за кожу: магнезијум, на пример (такође достиже дубље слојеве коже, нормализује метаболизам коже), калциј (против свраба), калијум (антиинфламаторни) и бром (смирује, нормализује) процес дескуаматион). Такође, термална слана вода богата минералима (високо слана вода из подземних извора) се сматра корисном у неким кожним болестима (нпр. Екцем) и, као што су балнеолози открили, високе дозе посебно смирују живце. Идеално време за купање: 10 минута
Учините то сами: Додајте 500 грама соли из Мртвог мора (из апотеке или апотеке) у посуду за шприцање и промешајте неко време док се кристали не растворе. Ставите све у каду и пустите воду у каду. Удахни дубоко.
После купања ...
... кожа је веома мека, веома осетљива - и спремна за добру негу. Купање увијек лишава кожу неке влаге, чврста веза најгорњег слоја коже је кратко отопљена. Ако сте склони сухој кожи, ако сте седели у купки за купање, купали се дуго или вруће, свакако бисте требали нанијети крему. Уље за тело је најбоље проширити на благо влажну кожу. Комбинира се са капљицама воде и ствара деликатну емулзију.
На пример, пробајте уље авокада, кајсије, бадем или уље јојобе. То су масти које су веома сличне онима на кожи, добро се апсорбују и помажу им у поправљању. Таква масажа уљем осигурава снажан доток крви, даје станицама коже више кисика, те им дугорочно даје чврст изглед. Чак и стручњаци, као што су серуми за цепање, сада раде чуда. Груба колена и лактови трљају се луфом, протрљају са половином лимуна и онда дају богату крему.
На пример, са оним који додатно садржи урее. Активни састојак је био одличан у клиничким испитивањима, посебно кроз њену кожу глатку и хидратантне особине.
