Усамљеност: "Партнерство није спасење"

Урсула Вагнер

ЦхроникуесДуВастеМонде.цом: Све је више људи који немају партнера. Зашто тако многи од њих доживљавају самоћу као неуспјех?

Урсула Вагнер: У нашем друштву, живот се сматра подесивим, свако је индивидуално одговоран. То јест, све што не иде добро производи осјећај кривице. Овде је погрешно разумевање само-одговорности. Бити у стању да утиче на све је илузија.

ЦхроникуесДуВастеМонде.цом: Ипак, многи синглови се боре са питањем зашто су сами.

Урсула Вагнер: Питање: "Зашто сам сама?" То је важно питање ако га не повезујете са питањем кривице. Они који вријеђају себе оптерећени су будућношћу. Осећате да сте брзо неспособни да се повежете, што није од велике помоћи. Боље је пажљиво погледати, на којим тачкама можете почети.

ЦхроникуесДуВастеМонде.цом: Имате ли одређени тип за то?

Урсула Вагнер: Запишите на комад папира, у колону, шта сте добили у вези, а шта није, и шта сте дали и што нисте дали. Овдје можете препознати обрасце и евентуално потражити психолошку помоћ.

ЦхроникуесДуВастеМонде.цом: Шта могу урадити сам?

Урсула Вагнер: Могу се запитати: што је моја чежња сада? Постоје ли потребе које могу и морам испунити? Можда сам незадовољан послом, а ниједан партнер не може надокнадити то незадовољство. 'Не осећам се потпуно', тај осећај да нисам љубазан и драгоцен, такође могу имати везу. Мој партнер не може да ме спаси од себе. Чак и ако партнерство даје много, оно што не добијете као једно. Важно је да не кривите себе што сте лоши.

ЦхроникуесДуВастеМонде.цом: Који су први, једноставни кораци да се осећате боље као један?

Урсула Вагнер: Постати чувар, разгледати свет, опажати боје, облике, поново мирише, узимајући времена за њих. Не циљани, већ само постају сензуалнији за оно што се догађа око вас. А када сретнете некога, немојте одмах мислити, 'мора да постоји нешто од тога'. Наравно, не забрањујте чежњу за партнером. Покушајте испунити живот радошћу.

ЦхроникуесДуВастеМонде.цом: Многе вежбе у вашој књизи су фокусиране на тело. Зашто он игра тако велику улогу у самоћи?

Урсула Вагнер: Све позитивне и негативне осјећаје чувамо у тијелу. Лоша осећања нам помажу да се осећамо мање. Често усамљени људи избегавају да се носе са својим телима јер побољшавају осећај да сте сами. Али доказано је да активна вежба много помаже да се осећате боље у свом телу. То такође утиче на харизму. А упознавање је много о физичкој аури. Тако да је вредно ојачати тело.

ЦхроникуесДуВастеМонде.цом: И како се носите са страхом да нећете наћи партнера? Не ради се само о физичком благостању.

Урсула Вагнер: Годинама сам била сама и знала сам не само задовољне фазе, већ и овај страх. Лоше је то што је тако дифузно. Важно је стварно погледати страх у очи. Запитајте се 'шта ме то подсећа? Јесам ли то већ чуо? Погледајте шта имате да се супротставите осећању. Идите у "најгори случај": Како да живим ако не могу да нађем мужа? То се може догодити на крају. Чак и тада би за мене постојао смислен живот.

ЦхроникуесДуВастеМонде.цом: Имате ли практичне идеје о томе како се носити с деструктивним мислима а ла "ионако не могу наћи више"?

Урсула Вагнер: Што се чешће размишљају негативне мисли, то постају јаче. Ово су нови налази из истраживања мозга. Ако глас долази често, зауставите своје мисли: 'Не желим поново да чујем реченицу'.

ЦхроникуесДуВастеМонде.цом: Они описују да су сами као начин да научите самољубље и прихватање, без обзира на неког другог који ми то увек потврђује. Шта је одлучујуће за ово?

Урсула Вагнер: Затворити се у срцу. Постоји веома једноставна вежба: Узмите десет минута ујутру и увече. Седите, дишите, осећајте се. То звучи једноставно, али има огроман ефекат! Гледајте себе љубазно, рецимо, рецимо, "Ја сам цвет", и гледајте како растете. И схватите да се све мења. Могу имати негативна осећања, али то нису њихова осећања.Опет се мењају, то је исто са позитивним осећањима - нико не живи у журби издржљивости. Помислите на деструктивну мисао као што је 'Ја сам безвредна': 'То сам схватио од раније, то више није истина.' Шта може помоћи: Идеја да и други имају своје проблеме. Самци то често губе из вида!

ЦхроникуесДуВастеМонде.цом: Мислите, као једна особа, све то приписујете томе да будете јединствени и да више не осећате људско биће, већ да сте сами?

Урсула Вагнер: Да. Колико је варка ово извођење када користите други атрибут: "Тако се осјећам јер имам смеђу косу" звучи прилично смијешно. Наравно, синглови осећају егзистенцијална питања више од других. Али они који прихватају "Алоне Бодибуилдинг" и настоје да прихвате једни друге, боље се упознају. Многи људи излазе из дугорочних односа који су потпуно уништени. С друге стране, није тако тешко бити флексибилан као сингл: дијелите собу са својом дјевојком, побрините се да не постанете сами себи поражавајући. Онда је само бити прилика. Ко је сам и осећа се угодно са њом, али и допушта жељу за новом љубављу, има најбоље шансе да поново пронађе партнера.

Препоручена читање

"Уметност саме" Урсуле Вагнер објављена је у Терезијевој верлаги у марту 2005. и кошта 19,95 еура. ИСБН: 3896202553

Урсула Вагнер има своју веб страницу на којој можете сазнати више о аутору: ввв.кунст-дес-аллеинсеинс.де