Лоше премало? Ова храна те пробуди!
То је 15:30 поподне и ниоткуда се разбија над нама? познато поподневно ниско. А то је очигледно потпуно отпорно на кафу? чак и ако ставиш ствари у галоне. Једини ефекат: непријатно срце. Али постоје и намирнице које су далеко од црног напитка, који напунити батерију у најкраћем року. То су пет најбољих добављача енергије у борби против умора.
1. јаја
Јаје је увек! Зато што јаја помажу у регулисању нивоа шећера у крви. И то је тако добро, јер стабилна равнотежа шећера гори много мање енергије. Све што је сада моћ над нама, онда можемо користити за друге, значајније ствари.
2. Зелени чај
Чај је бољи од кафе? Дефинитивно! Посебно зелени чај. Он се бори да се умор избацује много боље него кава. Кофеин који се у њему налази се обрађује спорије од стране тела, а ефекат депилације траје много дуже. Поврх тога, зелени чај је и даље здрав! Зато што његови антиоксиданси изравнавају штетне слободне радикале у нашем телу.
Пост који дели Камиле | Фоод Пхотограпхи (@камилекаве) на 15 мај 2019 в 8:50 ПДТ
3. ораси, семена и семена
Мала закуска између глади? Онда увек треба да имате неколико ораха, сјеменки бундеве и других семенки како бисте могли да грицкате. Они су праве протеинске бомбе и дају вам нову енергију. Умор нема шансе! И успут, висококвалитетне масти које се налазе у орашастим плодовима су такође добре за ум и душу. Тако будан и уравнотежен? велика ствар, такав орах.
4. Фисх
Будан и леп, с друге стране чини дебелу рибу! Звучи одвратно, али то је истина. Зато што дебела риба не ради само нешто за нашу кожу, већ спречава упалу у нашем телу, што може бити узрок умора. Али брига: Многе рибе су сада напуњене тешким металом. Зато се побрините прије тога одакле долази риба, у којој живите у тави.
Погледајте овај пост на ИнстаграмуПост који дели Цатхи Виллиамс (@цатхивиллиамсхеалтх) дана Маи 20, 2019 ат 2:15 ПДТ
5. Тамна чоколада
Јаааааа. Чоколада! Коначно, то је стварно добра ствар. Посебно тамна чоколада са високим садржајем какаоа даје енергију енергији теобромина, што нас чини прикладним за другу половину дана. То су велике перспективе у борби против зида од замора, зар не?
