"Сада је мој ред"
Помагање и давање савјета је лако све док се осјећамо снажно. Тада се утешимо у случају болести или боли у срцу и ослушкујемо проблеме са одрастањем деце, хранимо мачке у празничној сезони и воденим цвећем, вучемо кутије у покрету. Док се не осјећамо добро. Онда многи пропусте отворене уши и руке које су сада ту за њих? и разочарајте се, осећате се напуштеним. Са овим стратегијама, добијате задовољство у давању и правовременом осигуравању да се нешто врати:
Слушај шта каже "стомак"
Наша интуиција је поуздан систем контроле. То нам говори када је давање прикладно за нас и када није. Запитајте се да ли вам заиста одговара да слушате или помогнете у овој ситуацији. Ако се током представе осећате љутито и преплављено, имат ћете храбрости да кажете не. Међутим, постоје изузеци: Често ми радо прихватамо непријатне ствари, јер некога волимо или ценимо. У таквим ситуацијама, можете изразити своју подршку као поклон другом: "Ја стварно немам времена, али доћи ћу касније, јер сте ми драги."
Дајте без скривеног мотива
"Нисам ли увек стрпљиво слушао невоље са њеним дечком, па ми сада мора помоћи." Такви прорачуни су ријетки. Зато немојте бити у искушењу да мислите да ће ваша помоћ бити награђена. Ако некога подржавате, урадите то зато што то желите. Како сачувати своју унутрашњу слободу.
Немојте увек рећи да
Чини се да је некима потребна помоћ цијело вријеме и да се не боје да изврше суптилни притисак: "Увијек то радите тако добро." ? "То је нешто за тебе." Ако одмах реагујете на СОС позиве, будите јасни: нисте једини који може бити асистент? у многим случајевима чак ни најбољи избор. Обратите се професионалцима као што су тренери или психолози и пружаоци услуга као што су компаније за уклањање, таксисти или укрцај за кућне љубимце. Тиме ћете учинити нешто добро за другу особу: подржавају га у преузимању одговорности за себе.
Поднесите осећања кривице
Не може довести до разочараних реакција: "А ја сам рачунао на вас." Ко обично помаже, а онда лако постаје крив? и невољко чини другу услугу. Човјек не жели бити себичан или хладнокрван. Покушајте да се носите са осећањима кривице. Они настају када други траже нешто што је у супротности са нашим потребама и жељама. Нико вас не може натерати да више вреднујете интересе других него своје. Ако не желите нешто, можете се осјећати кривим без "пада". Та осећања онда нестају сама од себе.
Немојте се преплавити
Као лојални пријатељ, лојална колегиница или вољена кћерка често тврдимо да смо доступни за било какав захтев. Нико то не може. Сви имамо своје снаге? али постоје и ствари које не можемо да урадимо добро. И у томе ми не помажемо другима. Нема смисла повлачити покретне кутије ако сте неки дан имали диск с хернијом. И зашто бисте требали да представите колегу у новом ПЦ програму, иако можете објаснити лоше? Пре него што дате своју подршку, размислите да ли је задатак заиста погодан за вас. Ако не, објасните зашто кажете не и шта желите да радите.
Адресирајте праве
Насупрот томе, ако вам је потребна помоћ, размислите о могућностима и способностима оних који то траже. Ко изабере погрешне, лако се разочара. Зато немојте очекивати симпатије од људи за које се зна да су кул, и оставити хаотичне људе ван игре ако нешто треба да се уради на време. Размислите о томе ко ће највјероватније добити оно што желите. Циљани приступ такође има предност да ће ваши помагачи бити посебно укључени. Јер сви воле да раде оно у чему је добар.
Захтјевати нешто заузврат Неки људи су помало неосјетљиви. Недостаје им осећај када је време да се нешто врати. Уместо да се досађујете, само реците: "Увек волим да вас слушам, али када сам вам рекао неки дан о свом бесу на послу, управо сте променили тему, тако да сам био разочаран." Или само назови своје услове: "У реду, у четвртак ћу те покупити из канцеларије, онда можемо причати о свему, али ускоро ће бити о мени."
Проверите односе
Неки не раде ништа за друге, иако могу. Они се само међусобно контактирају из одређеног разлога или ако желе нешто. Ако је некоме потребна помоћ, увијек нађу разлог да одбије захтјев.Ако имате такву особу око себе, размислите: Да ли вам је толико важан, да ли га сматрате тако симпатичним или занимљивим да га желите држати? Онда га одведите у будућност, као што је он, без очекивања било чега. Али ако се осећате као експлоатисани, немојте превише улагати у контакт. Боље је за људе који то цене.
Препоручена читање Ева Влодарек: "Зато што се исплати - стиче се сигурност и снага", 184 странице, 8.95 еура, Фисцхер ТБ Више о "Превише бриге" на почетној страници Еве Влодарек.
