Кнеиппов лијек: Класични мокри самопреглед

Вода улази у циклус

"Умдрахн", каже жена у белом капуту. Стојим у спа одељењу Себастианеума у Бад Ворисхофену. Од 1891., пастор Себастиан Кнеипп је био заузет кантама и лименкама за залијевање. У принципу, ништа се није променило. "Умдрахн" поново чујем, и зато што је Баварац страни језик за мене, чини спасиоца покретом са цревом. У реду. Управо сада је залила моју телад на кољена са 38 ступњева топле воде, а сада на њега стижу потколенице. "Умдрахн и издахните." 19 степени хладне воде тече преко мојих ногу, затим добија 40 степени, а затим, "издах", 17 степени. Мени то изгледа хладно, али не и ледено. До сада сам мислио да је Кнеипп нешто за хероје отврдњавања, па ништа за мене. Погрешио сам.

Након замјене кољена ходам у бијелом огртачу кроз Курхаус, који је основан прије више од 120 година као мјесто рекреације за свећенике и мушке вјернике, а од велике пренамјене и узгоја 2012 "Себастианеум Кнеипп и љечилиште". Кожа ми је зујака, моји судови и зглобови су задовољни стимулативном циркулацијом крви. Остали гости у белим купаћим огртачима сусрећу ме. На тепиху у ходнику је "У води је спасење". Идем у кревет, то је део терапије. Умдрахн.

Доктори су тужили Кнеиппа за шарлатанство

"Тако треба да живите", савјетовао је пастор Кнеипп, што је значило пет стубова његовог поучавања здравља: вјежбање, прехрана, терапија биљем, терапија водом и ред живота. Људи су били заинтересовани за то, али доктори су тужили Кнеиппа, који није био лекар, за шарлатанство. Узалуд, све више гостију у спа центру дошло је у Бад Ворисхофен, упркос лошим условима путовања. А данас? Неке терапијске методе изгледају прашњаво. Гурање воде је више напора него веллнесса, и тешко да било ко мисли на спиралу тела - то је водени фонт - ако жели да то уради добро.

Пешачка стаза у босанском парку Бад Ворисхофен

У Бад Ворисхофену ми се на први поглед чини чудним: што је паковање сијена на мом горњем дијелу трбуха које ради у пет сати ујутро? Доктор Ханс-Јорг Охлерт се смеје. Главни лекар у Себастианеуму је интерниста, реуматолог, специјалиста физикалне и рехабилитационе медицине специјализоване за природне лекове и остеопатију - и уверен је учењем које је Пастор Кнеипп развио пре више од 100 година. "Ако не желите да имате паковање сена до десет сати, онда ће то бити добро, али рано јутро ће вам дати мир да би терапија почела радити." Сијена за сијено је напуњена свјеже сјецканим сијеном, који је загријан под паром.

Топлина ослобађа напетост мишића и стимулише циркулацију крви. Ослобођена етерична уља кваре кожу и моје бронхе. Облога остаје пола сата, онда га пријатељска ноћна сестра тихо покупи. Када устанем, осећам се јако добро. Или само замишљам то? Доктор Охлерт додаје ономе што осјећам с чињеницама: "Тијело почиње да се гради у четири ујутро, тако да се топла примјена доживљава као блага, хладна примјена више стимулуса, и обрнуто након 4 поподне." Кнеиппова терапија користи овај феномен - са успјехом, према мишљењу стручњака: "Редовно примијењени промјенљиви подражаји регулирају аутономни сустав и активирају самоизљечујуће моћи организма."

Вежбање је најбоље на отвореном

Научна истраживања доказују ефекат. Моја колегиница Анне Буцх (име је промењено) ставља је на кратко: "Да, то помаже." Три пута дневно размјењујемо искуства и искуства у властитом ресторану клинике: колико је данас хладно, да ли Кнеиппова дијета помаже, који филм се налази у биоскопу. Нормално, 53-годишњак ради на породичној фарми. Сада је овде скоро три недеље, њено здравствено осигурање јој је дало лек. Дијагноза: синдром умора. Против њене хипертензије добија хладно теле и мења бачве. За опуштање, ради респираторну терапију и практикује креативно сликање. Она плива и трчи.

А у будућности, она жели да протестује против уобичајене фразе: "Ох, мама ће то урадити". Већина пацијената који учествују у Себастианеуму пате од "цивилизацијских болести" нашег времена: изгарања, хроничног бола, артрозе, ослабљеног мишићно-скелетног система и хипертензије. Али само неколико њих плаћа своје здравствено осигурање. Од реформе здравствене заштите 1997. године, број пацијената са здравственим осигурањем у Бад Ворисхофену је такођер стално опадао.Број ноћења годишње, пре реформе још 1,4 милиона, пао је за пола, готово сваки други здравствени центар је сада морао одустати. Барем преостале куће могу рачунати на лојалне госте: свака друга особа се редовно враћа како би одржала или обновила своје здравље.

Скупи прибор и састојци су непотребни за Кнеипп

Одмор такође припада Кнеипп терапији

Кнеиппова метода, до данас једини холистички натуропатски поступак у Европи, добар је начин да се то уради: Свака мајка зна да хладне облоге помажу против грознице. Свако ко је икада имао блесак са ефектом масаже или хладним лумбалним омотачем доживео је ефекат из прве руке: Након тога, метаболизам ради пуном брзином, а тело троши калорије. Скупи прибор и састојци су непотребни за Кнеипп, многе процедуре су једноставне за употребу након кратког прегледа чак и од стране лаика. Недељу дана касније, код куће сам под тушем. Кажем "Умдрахн" и "Екхале" и уради то. Топло, хладно, топлије, хладније. Све је то питање навике. У Бад Ворисхофену деца већ раде Кнеипп третмане у дневном боравку. Осећам се прилично топло и јако хладно управо сада. И настави дисати. Онда идите у кревет пола сата. То је део терапије.

Кнеипп лијечи сваки дан

Да се пробудите: Узмите хладно купатило за руке у судоперу или у плитку посуду. Важно је да можете сједити усправно без непотребне напетости. Оциједите воду из цеви и уроните подлактице тако да леже на дну базена или базена и потпуно су покривене. Остаје десет до 30 секунди, у зависности од тога колико добро подносите хладноћу. Обришите воду рукама (не осушите га), пустите руке да се осуше у ваздуху. Љепота љепоте најбоље функционира с тушем: стајати нагнути према напријед, лагано окренути туш. Хладна вода у круговима (крените удесно, зауставите се лијево) преко лица, док се не осјети осјећај хладноће, пустите да се осуши.

Да бисте се спустили: За хладно купање на ногама потребна вам је када за стопала или велика канта за домаћинство (20 литара). Трчање у хладној води, потапање стопала и телади, десет до 30 секунди. Опрез: није погодан за оне који су склони инфекцијама бешике и бубрега.

За сва купатила и одливке са хладном водом: Не користите за поремећаје циркулације и нервне болове, а не када је тело хладно. Одмах зауставите непријатне сензације. Више информација: ввв.кнеипп-бунд.де.

Прочитати: Роберт Бацхманн / Немац М. Сцхлеинкофер, "Природно здрав са Кнеипп Фит и леп: преко 60 апликација за воду за дом", 160 страна, 19.99 еура, Триас.

Информације о лијеку: Себастианеум Кнеиппианум Бад Ворисхофен