Како остариш? 9 савета од стогодишњака

1. Зауставите када сте задовољни

Једо сам само толико, док нисам био пун. Шта јести за више? Могла сам да задржим својих 62 килограма деценијама (данас, наравно, ја тежим више). Никад нисам радила дијету. Волим једноставна јела попут јагњеће салате. Или Кнусцхен (Хессиан за Бротрандстуцк) са мало маслаца? баш тако. То ми је већ заменило једну или другу вечеру. Тада ми је стомак био тих и могао сам да спавам. Јуха од пасуља са павлаком је такође блаженство! Зато сам одрастао и сакупљао многе ствари у свом врту. И јагоде за мој џем.

2. МАЛИ АЛКОХОЛ ЗА ПИЋЕ

Са алкохолом сам увек био резервисан. Када сам био позван, пред собом сам имао чашу воде и чашу вина. Нико не може да разуме ако пијем више воде или вина. Када смо се мој супруг и ја преселили у нашу прву кућу, у приземљу се налазио велики бар, освијетљен само свијећама. 50-тих и 60-тих година било је обавезно бити домаћин ако желите да будете део друштва. Фестивал је увек био догађај! Када је алкохол укључен, упознајете људе онакве какви јесу. Било је искусних предузетника који су желели да дођу у додир док плешу. Ови помаци ме никада нису стигли. Јер сам знао да су људи исти.

3. МОВЕМЕНТ. ПОКРЕТ. ПОКРЕТ.

За мене, покрет је био највећа ствар чак и као девојка? Одрастао сам у малом Хессиан селу када сам имао 13 година, нацисти су дошли на власт, а неколико година касније почео је рат. Од када сам морао да радим и морао сам да радим у војној муницији. Увече сам дошао кући, обукао обућу и обукао се на свој Дуркопп бицикл. Возио сам се кроз села да бих упознао девојке за атлетику. Наравно, такође и гимнастика, која је у то време давана од стране нациста, иако су такмичења била много погоднија за мене. Мој мото је одувек био: Вежба вам помаже да се наставите кретати у животу. Пуно сам био са својим псима. И дуге шетње на плажи које сам волела.

4. ЛОВЕ ЛИФЕ

Касније сам се пробијао у млин од јуте од шегрта до шефа одељења. Једног дана, на платформи, трчао сам после воза у којем је моја колегиница Елизабет седела са сигурним кључем, који сам хитно потребан за рад. Била је субота, војници су стајали на прузи и чекали да их воз одведе кући. Младић у униформи је изашао и рекао: "Госпођице, сумњате да сте олимпијац !? Тако сам упознао свог будућег мужа Ерицха. Недуго затим одвео ме у Франкфурт? мој први пут у велики град. У ноћи пуног месеца, прошли смо кроз стари град, и он је рекао: "Погледај све, никад више нећеш видети. Хитлер води рат, а онда је све сломљено. Управо је тако настало. Ерицх је био велики антифашиста и гледао је кроз нацистичке намере. Вјенчали смо се у рату и добили два сина. Деценијама касније, када сам била удовица, заљубила сам се други пут у животу: 15-годишњи антички колекционар. Морао сам да се борим са нечим, разлика у годинама је била значајна! Али мораш да пустиш љубав у свој живот. Она је највећа сила икада, одржава се здравом и чини срећном.

5. КУАРК, ЛИНСЕЕД АНД БРЕАД

Мој тајни рецепт за дуг живот: кварк и ланено семе! Добро сам се слагала са овом храном. Одрастао сам са хлебом, на њему маслац, желе и кварк. И даље ми је потребно ово јутро. Уз домаћи џем или мед. У сваком случају, хлеб! Природни пекарски хлеб је за мене највећи. Више волим да једем кору. Три пута морам покуцати на дрво и захвалити својим зубима што је тако. Успут, још увек имам праве зубе. Било је чудних ситуација у болници када су ме доктори тражили да извадим треће зубе.

6. АБ И ДО МАЛОГ ЛУКСУЗА

Оно што бих желела да саветујем свакој жени: редовно одлазите у козметику. Коначно, морате се почастити малим луксузом. Када је моја козметичарка отворила свој студио пре 43 године, био сам један од њених првих клијената. Од тада сам са њом најмање четири пута годишње. Недавно сам купио шминку да покријем своје тамне мрље на лицу. Иначе, ујутро узимам свјежи ручник и перем хладно и топло лице. Онда је крем.

7. СПАВАЊЕ СПАВАЊА

Мој супруг и ја смо имали одвојене спаваће собе, са купатилом између. Велика привилегија да се одморим ноћу. Пошто сам од самог почетка био потпуно ангажован у нашем породичном бизнису, многе мисли су ми пале на памет увече. Онда сам похађао курс аутогене обуке на Волксхоцхсцхуле? то је било седамдесетих.Помогло ми је да заспим целог живота. Књижица са записима тог времена је још увек у мом ноћном ормарићу данас.

8. ИЗАЗОВАЊЕ ПОДРШКЕ

Добро је радити. Прво смо имали своју електричну радњу, а касније сам провела доста времена са својом колекцијом антиквитета. А ја имам мост за деценијама. Тамо се сусрећемо са дамом код куће и играмо у дубоке вечерње сате у Мосту. Има много тога да се размисли. То вас држи свеже у горњој соби.

9. Престаните када ће тело бити тако

Забранити све не чини вас срећним. А радост би већ требала створити живот. Пушио сам чопор Лорда Ектра сваког 15 година? Седамдесетих година, нико се није бринуо да је пушење нездраво. Једне ноћи сам гледао трилер и пушио га. Одједном сам имао ужасну бол, очи су ми већ биле жуте. Следећег дана, доктор је рекао да имам инфекцију жучне кесе. Оставио сам пушење преко ноћи. Моје тело ми је јасно сигнализирало: далеко и далеко. Слушао сам га.

Ја (2009) - руски филм са преводом (Може 2024).