Динах Родригуес о старењу
ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Динах, изгледаш сјајно. Која је твоја тајна?
Динах Родригуес: Хормон-јога, наравно. Подиже ниво хормона и одржава ме младом. И то ми даје пуно енергије и оптимистичан став према животу.
ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Дакле, нисте консултовали ниједног познатог бразилског козметичког кирурга?
Динах Родригуес: Ох не! Личност и виталност су много важније од уског тијела. Није битно ако имате боре. То је нормално.
ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Који је ваш дневни програм вјежбања?
Динах Родригуес: Ја радим хормонску јогу пола сата сваког јутра. Онда имам лаган доручак, не много, мало хлеба од целог зрна, сир, капућино. Иначе једем пуно воћа и поврћа, али не чисто вегетаријанско. И водим здрав живот, идем на планинарење и пливам и редовно се бавим спортом.
ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Да ли и ви јога радите увече?
Динах Родригуес: Не, ја само препоручујем жене које не могу добро спавати. Али ја нисам под стресом!
Дина Родригуес је пронашла своју менталну равнотежу
ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Тешко је вјеровати у ваше радно оптерећење, ваше семинаре и путовања ...
Динах Родригуес: Нашла сам своју менталну равнотежу, здрава сам и срећна. И мој рад ме инспирира. Нисам уморан.
ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Како сте доживјели менопаузу?
Динах Родригуес: Била сам мало иритирана у ово време. Иначе нисам имао великих проблема као што су вруће трепће или поремећаји спавања. Али имам и здрав начин живота, дивну породицу и вољеног мужа. То много помаже. И ја сам радио традиционалну хатха јогу од своје средине 30-их. То је свакако било од помоћи. Чак је и мој гинеколог био задивљен мојим ненормално високим нивоима хормона у менопаузи. Али био је скептичан да би то могло бити повезано са јогом. Зато сам предложио да истражи ефекат. Зато сам дошао на идеју да развијем посебан програм за хормонску јогу. То је био почетак мог пројекта.
ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Како сте сазнали које вежбе имају позитиван ефекат на ниво хормона?
Дина Родригуес: Почела сам да проучавам физиологију и хормонски систем и бавим се различитим облицима јоге. Похађао сам семинаре и конгресе, разговарао са стручњацима за јогу и преводио древне списе. Коначно сам изабрао вежбе за које сам знао да утичу на јајнике, штитну жлезду и хипофизу. Тада сам је ојачао јаким Бхастрикама које дишу из Кундалини јоге и посебним тибетанским енергетским техникама. Тако сам створио први програм који сам тестирао са шест жена. Резултати су били невероватни. У почетку веома ниски нивои хормона су скочили. И жалбе жена су се смањивале када се ниво хормона повећао. Жене су биле узбуђене. То је био почетак. Интуитивно сам знао како да им помогнем. И захвалан сам за ову интуицију сваки дан.
ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Коме препоручујете вашу хормонску јогу?
Динах Родригуес: Све здраве жене старије од 35 година. Многе имају нелагоду и не знају да је то због падајућег нивоа хормона. Тек када имају естетске проблеме, када изненада њихова коса не успе или им се промени фигурица, постају пажљиви. Често се и либидо смањује. Са мојим вежбама, међутим, жеља се брзо поново повећава. Не требају нам биље или лекови. И нема хормонске терапије.
ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Вежбе су веома динамичне. Да ли се овај замах односи на жене?
Динах Родригуес: Могло би се тако рећи. Жене се осећају боље и зато су активније у свакодневном животу, мењају ствари у свом животу или се баве новим стварима. Ко је виталан, може учинити све што жели.
ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Како да те гледам! Већ 40 година вежбају јогу ...
Динах Родригуес: ... и 14 година искључиво хормон-иога.
ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Какав је то утицај имао на ваш лични развој?
Динах Родригуес: Променила сам се. Не само да сам радио асане и вежбе дисања, већ сам интензивно студирао филозофију и научио много о људима и свету. Тако сам научио да волим и разумем. Научио сам да уравнотежим своја осећања. Ово има утицаја на цео живот. Осећаш оно што мислиш, и тако се понашаш. Постајете аутентични, то је дивно. Нема лажи и изговора. Један је отворен и директан. Јога нам помаже са свим тим.
ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Чини се да је хормонска јога добра помоћ против симптома менопаузе. Шта још савјетујете женама?
Динах Родригуес: Да једе здраво, са комплетном храном, и редовно вежба. Не идете у теретану три сата дневно? то је превише и тежи нижим нивоима хормона. Али двапут недељно сат вежби би био добар. Не бити превише танак. Неколико манжета на куковима је добро за производњу хормона. Наше тело је веома мудро. Брзо се брани од превише стреса. Јајници немају јаја за овулацију, али и даље могу да ослободе хормоне. Требали бисмо их посебно охрабрити. Климактерија је велика промена у животу, али не и крај свега. Да жене не би требале мислити? и њеним људима. Жена више нема менструацију, шта има? Важно је да она добро користи своје време, почне да ради, да студира, медитира или поново свира клавир. У 50 си још млада!
