Чишћење дебелог црева као лек: Тако функционише
Зашто дебело црево очистити?
Нездрава исхрана, стрес или лекови - наш пробавни систем много свакодневно ради и често се занемарује. За бригу и за Ресетирајте нашу пробаву Препоручујемо чишћење дебелог црева. Док празнимо цријево само једном у контексту поста лијека, дебело цријево очисти циљеве на дужи временски период.
У међувремену, може се извршити и без медицинског надзора и савршено интегрисана у свакодневни живот. А зашто не? Ако се бринемо о свом изгледу, наш ентеријер заслужује барем исто толико пажње!
Чишћење дебелог црева може помоћи код ових симптома:
- Константни пробавни проблеми као што су констипација, надутост, дијареја
- ослабљен имуни систем
- сталан умор или слабост
- мигрена
- Екцем или други кожни проблеми и нечистоће
- изненадни пораст тежине
- Интестиналне гљивице и друге рекурентне гљивичне инфекције
- у Котбауцхен (такођер познат као пивски трбух)
- Нетолеранција на храну и алергије
- хроничне инфекције мокраћне бешике
- након третмана антибиотицима
Трајање чишћења дебелог црева
Овде је важно проценити његово здравствено стање реално или у случају сумње да разговара са лекаром. Као правило, здрави људи између 25 и 40 година Извршите чишћење дебелог црева током временског периода три до четири недеље код болесних људи препоручује се чишћење дебелог црева за осам до 12 недеља.
Наравно, чишћење црева се такође може обавити краће или дуже време - Слушајте добро своје тело, Наравно, старост и начин живота који се практикује до сада такође играју важну улогу. Први успјеси се већ могу осјетити након 14 дана, али истински одржива корист може се постићи само са три мјесеца чишћења дебелог цријева.
Три основне компоненте чишћења дебелог црева
Код чишћења дебелог црева неопходне су три основне компоненте. Они се свакодневно налазе у менију током трајања:
- Флохсаменсцхален
- глина
- пробиотик
Флохсаменсцхален минерална земља шејк састоји се од прве двије компоненте, пробиотик се узима уз оброке или два пута дневно након тога.
Мијешаш за шејк кашичица љуске псиллиума са кашичицу минералне земље и цца. 400 мл воде до тресења. Основни шејк се узима један сат пре или два сата после јела. Ако пијете шејк ујутро и увече, можете узети три оброка као и обично. Они који добро подносе схаке, подижу на три и замењују оброк.
важно: Не пијте више од четири шејка дневно! Опционално, број шејкова се може повећати недељно: недељно 1 тресење дневно, у другој недељи два трешања дневно. Пробајте оно што вам највише одговара и споро повећавати.
Исхрана током чишћења дебелог црева
Радите без колонијалног чишћења што је чешће могуће:
- шећер
- бело брашно
- млечни производи
- месо
- кофеин
- алкохол
- Сол (Користите само у малим количинама!)
Навикни се на то ...
- махунарке
- Квиноа, просо, хељда
- Орашасти плодови, бадеми
- Семе: ланено семе, пињоле, семе чиа, пињоле, семе сунцокрета
- клице
- Лиснато поврће: спанаћ, шпароге, рукола, зелена салата, јагњећа салата, цикорија
- Гомољи: кромпир, кораба, шаргарепа, пастрњак, целер, цвекла, слатки кромпир, репа
- Воћно поврће: краставац, паприка, тиквице, парадајз, патлиџан
- Уља (нпр. Ланено уље)
Поред схакеа обавезно попијте три литре дневно! Овдје дјелују мирне воде, биљни чајеви и хладно прешани сокови (без адитива!). Ваше чишћење дебелог црева може бити савршен почетак за промену у исхрани.
Који су нежељени ефекти?
Као и код поста, приговори као што су Умор, слабост, лоша кожа или главобоља појављују се - међу искусним и каодетоксикација кризаЧесто може помоћи у прилагођавању дозирања шејкова или узимању више течности, страхови од пада столице или сличних тегоба су једнако неоправдани: цријево се лагано и полако чисти, кретање црева Међутим, током терапије, она се мења изнова и изнова, а током трудноће је боље без чишћења дебелог црева и поста.
Желите да промените исхрану чак и након интестиналне рехабилитације? Онда имамо укусне здраве рецепте!
