Чипс или чоколада? Одлуке су олакшане!
1. Извор опасности Соба за чекање: Читајте новине или се играјте са мобилним телефоном?
У основи, бактерије вребају свуда. Квака, која нас води у чекаоницу, нажалост, није мање слободна од вируса од разноврсног асортимана часописа. Све што дође на наше руке, на крају нађе своје место на малом екрану нашег мобилног телефона. Није без разлога што површина нашег паметног телефона може да промовира недостатке коже чим дође у контакт са нашим образима приликом телефонирања.
Што се тиче хигијене, то је 1: 1. Која од ове двије опције поуздано убија вријеме чекања зависи од вас.
Без обзира на то како одлучите: Редовно прање руку свакако ће користити вашем здрављу!
2. црно или бело вино?
У смислу калорија и садржаја алкохола су и на нивоу. Другачије је за киселост вина. Црно вино има мање киселости и зато је блажи на нашем стомаку. Осим тога, богатији су антиоксидантима, јер се у производњи пилинга користе плодови.
Пијанци црвеног вина имају здравље у носу у овом двобоју!
3. Немојте уопште вежбати или тренирати на слабом пламену?
Имао си стресан дан и само желиш да ти буде удобно са омиљеним серијама на софи? Шта чекате? Наше тело има добре разлоге када тражи од нас да се одморимо. Послушајте сигнале које вам шаље и третирајте намјерно заслужени одмор.
4. Гладан да се појави на забави или једе у миру?
Све јасно говори за обилан оброк! Прво, алкохол на празан стомак је увек био лоша идеја. С друге стране, ако сте се искрцали на десној страни, ионако ћете плесати калорије вечере.
5. Једном, урадите без прања или трљања прстом?
Чак и ако трљање прстом није најпродуктивније оружје против доказа: захваљујући пасти за зубе, фини слој флуорида још увек лежи на нашим зубима. То је поуздана одбрана од каријесних бактерија, које сада имају много теже доћи до цаклине.
На следећем спонтаном ноћном боравку ван куће, ми изузетно волимо да радимо пола ствари у смислу стоматолошке заштите, а не да их напуштамо!
6. Чоколада или чипс?
Не, обојица не пуцају храњивим тварима. Удео масти и калорија се веома мало разликује у оба случаја. Чоколада има предност што нас брже попуњава. Чипови, с друге стране, изазивају нашу глад својим миксом зачина и чине да желимо све више и више.
Из тог разлога, дајемо чоколади са малим оловом победничку медаљу у овом посебно примамљивом двобоју.
7. Да ли без вечере након ужине?
Чак и ако понекад тешко замислимо ово након количине коју смо појели: наш ниво шећера доспијева у подрум у врло кратком времену након таквог напада шећера. Вечера треба да се одржи у сваком случају. На менију завршава најбоља храна богата протеинима и хрскаво поврће!
8. Прођите или спавајте још три сата?
Једној ствари претходи: Без обзира на пут који одаберете, дан после тога ћете се осећати лоше. Да ли је пожељно спавање са малом капом у великој мери зависи од пада у кревет. Ако се кратак напор одвија у последњем делу вашег уобичајеног времена спавања, то ће имати позитиван ефекат на ваше благостање. Међутим, ако не легнете док не будете будни и активни других дана, требали бисте прећи на подневни спавање неколико сати касније.
9. Пушач за забаве или један, два цигарета дневно?
Ризик од болести се повећава са сваком додатном димљеном цигаретом. Дакле, ако пушите оброк цигарета сваког викенда који ужива у осталих 7 дана, ви сте на нивоу здравља.
Што се тиче потенцијала зависности, онај ко има лошу цигарету сваки дан добија цигарету - навика вас може на крају довести до тога да останете лојални смраду дуже него што сте првобитно планирали.
10. Једите касно или гладно у кревет?
Како време напредује, број калорија у вашем оброку није битан. Одлазак у кревет са стомаком не само да узрокује проблеме са спавањем, већ и лоше снове. Али превише добра није добро за ваш сан: стога се враћа на лагане оброке!
