Искључите на одмору: 10 трикова да оставите посао иза себе
Деценијама, свет рада се окреће брже. Осим тога, границе између посла и слободног времена све се више замагљују? Постаје све више нормално да буде доступан након посла, па чак и на одмору.
Али у томе је велика опасност за наше здравље. А то је најдрагоценија ствар коју имамо! Имамо много више забаве на одмору ако напустимо посао тамо где и припада: код куће.
10 савета за успешно искључивање:
1) Претходно будите доследни
Тако да немате чак ни осјећај да морате бити на располагању на одмору, да ли већ треба да радите у свакодневном животу како бисте досљедно одвојили посао и слободно вријеме? тако што није доступан након посла и оставља све алате у канцеларији. Осим ако не водите компанију са ДАКС листама, ви журите за новцем или сте самозапослени из других разлога ...
2) Припремите се за мудро одсуство
Наравно, ако знате на одмору да ваше радне поруке неће ићи у празнину, можете се боље опустити. Дакле: успоставите одсуство поште пре него што одете и писмено обавестите заменика. Ко онда пише шта чека након празника, више не мора да брине о томе у слободно време.
3) Оставите лаптоп и Цо код куће
Звучи логично, али нажалост нису сви пажљиви: оставите алате као што су лаптоп и Диенстханди код куће (или директно у канцеларији)! Да, читаш то право, свијет неће пасти ако не можеш доћи до шефа неколико тједана годишње.
4) Избришите апликације
Комуницирате са својим колегама путем апликација? Онда сте деинсталирали за време вашег одмора? или још боље: Ако имате стари мобилни телефон који лежи у кући, понесите ово са собом? и оставите другу у ладици стола.
5) Медитација и пражњење мозга
Медитација је идеална за ослобађање мозга од приговарања мисли, али то захтијева одређену праксу. Најбољи начин да се то почне у свакодневном животу? и онда савршено на одмору. На пример, са манго смоотхиеом под кокосовим дрветом ...
