Зашто календар циклуса има смисла
Која је корист од календарског циклуса?
Просечан менструални циклус жене траје 28 дана - али има и краћих или дужих циклуса између 21 и 35 дана. На дужину циклуса такође могу утицати фактори као што су рад у сменама, јет лаг, болест, нездрава исхрана или стрес. Календар циклуса помаже да добијете тачну предоџбу о томе колико је дуг циклус и када је ваша овулација или ваши плодни дани. Успут: Ваш циклус почиње с првим даном менструације и завршава се посљедњим даном прије сљедећег периода.
Како календар кола може помоћи сада? Ако имате редован циклус, можете користити календар циклуса да бисте имали децу или их спречили. Међутим, само као помоћ, јер менструални календар није 100% сигуран. Исто важи и за друге, природне методе контрацепције, као што је метода температуре, која мјери базалну дневну температуру, или метод цервикалне слузи. У нередовном циклусу помажу само контрацептиви као што су пилуле, спирале и Цо или кондоми. Они који желе да користе календар овулације за планирање породице да затрудне треба да користе фазу овулације. Трудноћа је највјероватније за то вријеме.
Које опције постоје да би пратили ваш циклус?
Наравно, можете снимити свој циклус у писаном облику у дневнику у који уносите дневне податке о расположењу, здрављу и тијелу. Лакше су, међутим, такозване циклусне апликације, од којих сада има на десетине тржишта. Ове апликације имају предност у томе што вам помажу да пажљиво документујете и, на пример, Запамтите плодне дане или ваш следећи период ако то не учините. Ево пет практичних апликација које су погодне за све жене које не желе да њихови лекари објасне своје циклусе.
Пратите циклус преко Цлуе апликације
Берлинска старт-уп компанија "Цлуе" написала је на застави да жене уче да боље разумију свој индивидуални циклус? помоћу апликације за праћење циклуса. Апликација не пружа само податке о времену и трајању наредне менструације, већ ио ПМС-у, пражњењу и болу.
Да ли је ваш циклус нормалан? Да ли су ваша расположења повезана са менструацијом? А на које дане сте највјероватније трудни? Календар на вашем паметном телефону помаже да пронађете одговоре. Што више података дате о периоду, болу, промјенама расположења и сексуалним активностима, точнија је прогноза.
Колико год је практична апликација Цлуе, за жене са неправилним циклусима није озбиљна алтернатива хормонској контрацепцији. Ипак, апликација је корисна за добијање широког спектра информација које се односе на циклус. И добијате гласну компанију, "зајамчена без цвећа, лептира и уљепшавања."
Овде можете преузети бесплатну апликацију: за иОС или Андроид.
Период трацкер Елтерн.де
За савршену породичну срећу још увек треба беба? Са апликацијом циклуса Елтерн.де жеља за децом је надохват руке. Операција је веома једноставна: само унесите почетак вашег последњег периода и дужину циклуса? и добићете информације о вашим плодним данима и следећој овулацији. Да бисте боље упознали своје тело, препоручује се да свакодневно пратите циклус. Између осталог, прикупљате податке о сексуалном животу, крварењу и температурама.
Практични додатак: Можете информисати свог партнера путем СМС-а, е-маила или ВхатсАпп-а када је најбоље вријеме за угодно вече за двоје.
Бесплатну иОС апликацију можете преузети овде, као и калкулатор овулације Елтерн.де.
НетМомс помаже у стварању дјеце
Многи парови желе бебу, али често могу да затрудне и месеци или године. Помоћ је обезбеђена у НетМомс календару, који израчунава време ваше следеће менструације и могуће оплодње. Што више информација о базалној телесној температури, крварењу, расположењу, стресу, алкохолу или чак затвору, апликација боље може предвидјети када ће доћи до сљедеће овулације. Такође се узимају у обзир резултати тестова трудноће и овулације.
Апликација НетМомс подржава три уобичајене методе за мерење плодних дана: симптотермална метода и метода температуре фокусирају се на температуру и слуз цервикса. Метод календара, с друге стране, узима у обзир дужину вашег циклуса. Све у свему, апликација је најбоља за жене са дјецом. Ако желите, апликацију можете користити и као класични календар циклуса.
Бесплатна апликација коју добијате за иОС или Андроид.
Ставите календар овулације Урбиа.де
Апликација Урбиа.де не израчунава само вашу овулацију, већ пружа и знање о проблемима дјеце и циклусу. Када тест за трудноћу има смисла? Када је најбоље вријеме за секс да затрудните? И последње, али не и најмање важно, када би се беба родила? Са овом апликацијом, која се такође може користити као дневник плодности, обавештавате се о најважнијим подацима.
Посебна ствар у вези с тим: У апликацију можете унијети резултате вашег циклусног рачунала и тестове трудноће и овулације. Они су укључени у израчунавање ваше овулације.
Бесплатно добијате апликацију замрзавања календара за Андроид и иОС.
Менструални календар Абисхккинг-а
Уз Абисхккингов менструални календар, добићете практичну апликацију за прикупљање свих важних података о периоду. Практична: Апликација не само да прикупља информације о дужини менструације, грчева и главобоља, већ се користи и као календар пилула? и подсећа вас на редовни унос.
Ако желите, свој календар можете послати и путем е-маила, који може бити занимљив вашем гинекологу. Сви подаци се такође могу складиштити у облаку ради уштеде простора за складиштење.
Ова апликација је доступна само за паметне телефоне засноване на Андроиду.
