"Вукодлак мод!" ? Нема мита: пун месец и депривација сна
Често пун месец мора да служи као изговор ако нисмо поново спавали. Тако је лако окривити округлу лопту на ноћном небу. Али да ли је то стварно фактор пуног месеца?
Бад слеепер
Да! Ден има швајцарски истраживачки тим који је демонстриран у 2013. години. Одобрена је у релативно малој студији са само 33 предмета, али барем. Резултат: на ноћи пуног месеца, субјекти су у просеку спавали 20 минута мање и требало им је још 5 минута да заспе. Осим тога, испитаници су свој укупни сан оцијенили лошијим.
Зашто? Истраживачки тим је пронашао смањени ниво мелатонина у испитаника. Мелотонин је хормон који се више лучи у мраку. Он промовише ејакулацију и укључен је у контролу фаза сна и буђења. Дакле, када мјесец сја кроз прозор, може ли узроковати смањење производње мелатонина у мозгу? па се окрећемо напријед-назад без доласка на одмор. Међутим, други истраживачи спавања су открили да здраво спавање уопште није заинтересовано да ли је то пун месец или не. Значи све осим главе?
Остали пљачкаши
На овај или онај начин: спавање нам данас често одузима друге ствари: стрес у послу, озрачивање телевизора или мобитела, бука. Дакле, најбоље од свега, идемо у кревет са добром старом књигом, навући дебеле завјесе? и игноришете месец, чак и ако сија као метак кроз прозор.
