"Браво!" Добијате довољно признања

Шеф је дошао из Швабије, а понекад, када је неко истакао да је тај или онај запосленик зарадио више признања за свој рад, шеф је рекао: "Нето гсцхомпфа исцх глобт гнуаг."

Али то је било у реду, јер је у шали рекла да је знала да је признање дах зрака који треба сваки људски однос према животу, било код куће или на послу. Она је подијелила своје уважавање прилично лежерно, у неочекиваним тренуцима. Само изричита похвала није била она. Она није назвала ни једну и рекла: "Добро си се снашао." Не. Да не спомињем повећање плата. Уместо тога она је гурнула главу кроз врата и рекла колеги који је нешто написао о женским склоништима: "Твој текст ме је држао будним пола ноћи." Рекла је уреднику путовања: "Због ваше посебне Италије, идемо у Тоскану." Увек је звучало помало грубо, зловољно, али то је учинило да се осећате прихваћеним.



Важно је разликовати похвале и признања, онда постаје јасно зашто често осећамо да не добијамо оно што заслужујемо када је у питању признавање.

Похвала је брза да се изговори, на вечерњем столу или у разговору са повратним информацијама ("Да ли сте добро кували", "Одељење је обавило одличан посао"), али истинито признање је теже направити. Зато што она мора да нас додирне унутра. “Наравно, границе су флуидне, али похвала је фундаментално другачија. Похвала увек долази мало одозго. "Добро сте учинили" значи и "могу то судити", тако да се у њему увијек скрива мала брутална само-узвишеност. Препознавање, с друге стране, је увијек его порука: "То је заиста добро за мене" изражава више поштовања од "То је оно што си добро припремио", јер нам говори оно што смо покренули у другој особи. Већ неко вријеме, "самоефикасност" је била омиљени израз у психолошком истраживању и пракси, точније, "самоефикасности".



Ми мислимо на наше поверење да нисмо беспомоћни на милост и немилост света који је важан оно што радимо. Што је већа очекивана самоефикасност, то је психа стабилнија. Или, како каже амерички психолог Натханиел Бранден, пионир самоучинковитости: "Свако ко нема јак осећај сопственог идентитета, компетенције и вредности има лоше карте у турбулентним временима." И то је начин на који признавање функционира, зато је тако важно: Ја сам дио свијета, а други сигнализирају да у њима могу учинити нешто добро у овом свијету.



Али постоје и професионалци који кажу да смо превише зависни од признања других и да је признање које плаћамо за себе много вредније.

Аутор Хеинз-Петер Рехр, који је дуго радио психотерапијски у савјетовању о овисности, чак успоређује вањско препознавање с лијеком: "Потребна вам је све већа доза правог препознавања која вам омогућује да напустите овај зачарани круг Препознавање које долази извана чини вас робом очекивања и захтева других.
Тешке речи, али можете разумети феномен са примером: Ако уплоадујете фотографију за одмор на Фацебоок и 27 пута добијате "Лике", онда то није довољно, ако добијете следећу фотографију за одмор само 13 "палац горе" , Друга слика одједном не изгледа као сама. Најљепша је била ова слика у тренутку када сте је први пут видјели и помислили: Ох, то је постало лијепо.

Да бих био у стању да себе признајем, морам се ослонити на своју самоефикасност

Психологија разликује "експлицитно" и "имплицитно" самопоуздање, другим ријечима: вањско и унутарње самопоуздање. Препознавање наших успјеха на Фацебооку, на послу, у спорту или на забави, исплати се самопоуздања и никада га не може добити довољно. Препознавање које ми дајемо, с друге стране, јача наше унутрашње самопоуздање, резерву снаге и самопоуздања кроз које пролазимо кроз живот. Можемо их сами наплатити, али њихова енергија траје дуже. Звучи помало као исти рефрен: воли себе, и није важно ко се ожениш / шта други кажу / ти си шворц. Али то није тако примитивно, јер је све ово предивно повезано: да бих био у стању да себе признајем, морам да верујем у своју самоучинковитост, а да бих веровао у своју самоучинковитост, такође ми је потребно поштено, веродостојно признање од других. ,



Остало је само питање: како ћемо добити ово дубоко признање које сви конзумирамо?

Добар почетак био би стари начин "како-да-у-шуми": људи који се жале другима оштећују своје самопоштовање.Али они који препознају достигнућа других су сретнији са собом.Постоје научне студије на ту тему, али Паул МцЦартнеи је рекао да је љепше у посљедњој пјесми коју су снимили Беатлеси, "Тхе Енд": "И на крају љубави" ти брини за љубав коју направиш. " Или, препознавање које дајете другима је исто као оно које ви дајете.

Желите ли више пажње у свакодневном животу? Код нас ћете наћи још више чланака на ту тему. -> Пажљивост

Presen Zrak, PEZ - Spomenik Drzava (Bravo 2016) (Март 2024).



препознавање