Мршављење: Најбољи савјети за заустављање

1. Мотивисана зајамчена

Повремено упадајте у једну од својих старих КСКСЛ панталона.

2. Награда се повећава

Дајте себи нешто за сваки килограм који сте направили, као што су цвеће, биоскоп или посета козметичарки.

3. Чини чуда

Ставите фотографије "у тешким временима" у фрижидер и слаткише - тако да можете одолети сваком искушењу.

4. Инспирира

Након вагања, унесите тежину у кривину грознице - тада ћете имати писане информације о томе како иде низбрдо.

5. Искључује се

Пре него што једете из досаде, боље да идете узбудљивим трилером у кади.

6. Претражите савезнике

Поделите своја искуства са другима који губе на тежини, на пример у нашем форуму о исхрани.



7. Инсталирајте инспекцију

Реците породицама и пријатељима да сте на дијети тако да вас сви подрже, а не да вам служе вашу омиљену храну.

8. Фед је пун

Одмах уклоните остатке након јела. Ако се удобно смјестите испред пола пуне посуде, можете поново приступити.

9. Будите заузети

Трчите неколико пута уз степенице - вјежбе успоравају жељу за храном.

10. Десерт дозвољен

У ресторану наручите воћни лед - који је истовремено слатко и мало масно. Пошто можда више воли да буде лопта.

Питања и одговори - 8. део - др.Мирољуб Петровић (Март 2024).



Персистенце Тип, ЦхроникуесДуВастеМонде Диет, ЦхроникуесДуВастеМонде, дијета