струја
Април 19, 2024

Валдбаден: Ово је иза трендовског веллнесс тренда

Валдбаден је име веллнесс тренда који постаје све популарнији у овој земљи. Од Берлина до Шумске шуме: Заинтересоване стране могу већ искусити "Схинрин-иоку" у бројним хотелима и курсевима. Валдбад долази из Јапана и тамо је популаран од 80-их. Ако желите ронити, не треба вам купаће гаће, сада у јесен за капу и рукавице.

Шта је шумско купање?

"Шумско купање значи три сата опуштања у природи", објашњава Лузиа Скала, помоћник управника спа центра у хотелу Фалкенстеинер Гранд МедСпа Мариенбад у западној Чешкој. "Ријеч Баден" је већ исправна, чак и ако не уђете у воду. "Купамо се у атмосфери шуме, а када се концентришете на чула и учествујете у вежбама, уроните у шуму - иу себе и свој унутрашњи мир, који ћете тамо наћи", каже У оквиру програма "Дисање кроз и пуњење" водичи гостију хотела у Валдбадену. Једна од вежби је мирис, слушање и осећање природе у шуми. На посебној церемонији чаја, учесници могу чак и пробати шуму.

Која је разлика од одласка у шетњу?

"Разлика у шетњи у шуми је", објашњава стручњак, "да обично идемо брже док ходамо, имамо циљ, а наше мисли се често фокусирају на тај циљ." Многе ствари пролазе поред нас. За сат времена хода можете прећи око четири километра. Када се купа у шуми, то је само једна десетина. "Ходате веома споро, седите, посматрате природу близу, то је оно што појединац види, где је и шта ради."

За кога је Валдбаден погодан?

Метод је намењен онима који се осећају журно у свакодневном животу, објашњава Лузиа Скала. "Увек размишљајући пуни мисли, размишљајући о томе шта да радимо ујутру, што доводи до исцрпљености." Током купања у шуми, ови људи би се требали искључити, успорити и ослободити се стреса. "Једном када сте ово доживјели под водством, можете то урадити сами код куће", обећава она. "За вежбе, ви само требате себе, онда знате на шта да се усредсредите, шта можете да урадите." Важно је да су учесници заинтересовани за природу и да се укључе у вежбе.

Шта доноси Валдбаден?

Поред смањења стреса и енергије за пуњење, постоје и студије које кажу да шума позитивно утиче на имуни систем људи. Један од разлога за то је да дрвеће комуницира једна с другом преко такозваних терпена, хемијских једињења која ослобађају биљке у ваздух. Иако терпени нису приметни за људе, они би ипак требали имати здрави ефекат на нас, посебно ако дуго времена проводе у црногоричној шуми.

Повратак природи постаје тренд

Док хотел Гранд МедСпа у Мариенбаду користи љековита својства шуме као дио комбинованог програма класичних спа третмана и модерних метода опуштања, сама шума се може доживјети на многим мјестима. На Уседому постоји бања и лековита шума, у којој се "Схинрин-иоку" стрес може потрести. У многим регионима Немачке, они којима је потребан одмор могу резервисати курсеве са обученим особљем преко хотела или других пружалаца услуга. Ако више волите да идете сами, требало би да будете спори и да се концентришете на своја чула: да видите звукове и мирисе шуме затвореним очима, једна је од најважнијих вежби за купање у шуми.