Ово помаже код сунчанице
Заправо, сунце нам значи добро: његове зраке нас чине сретнима, чине нашу кожу витамином Д, јачају имуни систем и дају нам енергију. Али на посебно врућим и без вјетра дана посебно људи са малом или свијетлом косом, малом дјецом и бебама могу брзо добити сунчаницу. Ако сунце предуго сија на глави и врату, мозак добива предозирање. Интензивна врућина иритира менинге, бубри и може се чак запалити у најгорем случају.
То сам приметио
Типични знакови опекотина укључују црвену главу, немир, главобољу, мучнину, ослабљену свијест и бол у врату. Такође, могу се јавити и звукови у уху. Док се глава обично осећа горуће, остатак тела остаје релативно хладан. За разлику од топлотног удара, температура тела се не повећава на сунчанику.
Ја то могу
Идите у сенке и охладите главу влажном крпом. Али пазите: држите прсте даље од коцки леда или хладних батерија! Због екстремне хладноће, тело је додатно оптерећено. Средства против болова попут ацетаминофена, ибупрофена или ацетилсалицилне киселине помажу против главобоље. Лезите са благо повишеним горњим делом тела и одморите се док се не осетите боље. Пијте пуно воде или сока од јабуке. Опет, хладно, али не и смрзнуто. Напици са електролитима уравнотежују минерале изгубљене знојењем. Шољица поврћа или пилеће јухе даје вам со и можете радити чуда. Ако треба да повраћате и осећате вртоглавицу, позовите лекара хитне помоћи.
Тако то могу спречити
Избегавајте посебно интензивно подневно сунце и не задржавајте се дуго на сунцу. Ако је то неизбежно, носите лагану капу. Нарочито је бебама потребна ова заштита, јер је капа танког и често није потпуно затворена. Осим тога, пијте барем пола литре више за време топлоте него што то обично чините.
