Ове ствари треба да раде СВАКУ жену од 30 година за себе
Хацх, 30 је сјајна година! Више нисмо неискусни, али још увијек млади и динамични! Да бисмо имали најбоље вријеме у нашим животима, не смијемо заборавити једну ствар: себе! Зато што заслужујемо да се добро понашамо. Овим стварима дајемо себи добру дозу љубави према себи.
1. Развијте се
Нови језик, нови компјутерски програм или класа керамике - застој је апсолутни срећни убица. Није важно да ли смо напустили школу и образовање. Дазулернен нам даје потврду и мотивацију. Зато се морамо стално питати: У којој области желим да се развијам?
2. Храњење здраво
У двадесетима смо јели много глупости. Главна ствар, то је брзо. Сада је време да урадимо нешто добро за наше тело и да се више усредсредимо на исхрану. Изазов: једите 5 порција воћа и поврћа дневно. На дуге стазе! Наша фитнес ће нам се захвалити.
3. Узмите времена за спорт
Подједнако важан је и прехрана. Зато што је горко као што је: у 30, више нисмо 18. Црево и напети осам сати у канцеларији - спортска равнотежа је стога изузетно важна. Два или три пута недељно треба да устанемо и тренирамо. Вриједило је!
4. Приуштите себи мало греха
Поред свих дисциплина, мањи гријеси су наравно савршено у реду - и такођер важни за душу. Сладолед од чоколаде, недеља без спорта ... Једна ствар коју не смемо да радимо ни под којим условима: бити превише строги са нама!
5. Спонтано идите на одмор
Таква петодневна недеља може бити прилично исцрпљујућа. Када схватимо да је све поново само изнад наших глава, требало би да зауставимо чудовиште од стреса и да се спонтано возимо на село. Удахните свеж ваздух, идите на лагану шетњу, дајте да цвркутамо у веллнесс хотелу ... Стварно смо то заслужили!
6. Држите се подаље од негативних људи
Нагинг, псовање, стењање ... Постоје људи који нас редовно вуку у свакодневни живот. Са 30 година, наше драгоцено време треба да проведемо само са онима којима је стало до нас. И имају храбрости да кажу нитковима, "Жао ми је, али ти ми не радиш ништа добро!
7. Бити поносни на себе
Успешна торта, успешна презентација посла или нови лични рекорд за пет километара вожње: Често треба да славимо наше успехе - чак и ако су тако мали. Превише ретко се патимо по леђима и кажемо: "Да, проклетство, урадио сам то стварно добро!"
8. Испунити дугачак сан
Зар сви немамо циљ који желимо постићи дуго времена? И зар нисмо увек одлагали? То је довољно! Требало би да почнемо да обраћамо више пажње на наше снове и радимо на њима. Иначе ће увијек бити снови!
9. Будите ту и тамо
У 30 си одрасла? Може бити. Али то не значи да нам није дозвољено да с времена на време будемо детињасти и да радимо нешто потпуно лудо. Често је ово најбољи начин да се избије из досадног свакодневног живота.
10. Руке у задацима
Радите осам сати, између њих, доведите децу у спорт и опуштено чак и бацају домаћинство. Искрено, на дуге стазе, то је тешко учинити. Са 30, треба да имамо поверење да кажемо: "Треба ми помоћ." И конкретно питајте чланове породице или пријатеље за подршку. То уопште није знак слабости - напротив!
